你直接说这个站桩是养生的健身操不就得了？非得和实战挂钩？
你直接说这个站桩是养生的健身操不就得了？非得和实战挂钩？自己傻子一个来喷别人，呵呵，身体素质，尤其是力量来源于肌肉发力，谢谢，锻炼身体素质的最佳高效率办法就是无氧运动和有氧运动相结合，连这小学生都懂得知识你都不知道，你和我谈什么气，内力，和气血？你和我谈身体素质？
行，谈身体素质对吧，我来告诉你，所谓的站桩和深蹲相比，训练强度小的不能再小了，你站一天桩不如人家深蹲两个小时，效果根本不能比
现代格斗，无一例外，通通重视身体素质，力量，速度，抗击打，步伐，距离感，发力，躲闪，防守，反击，反应能力，通过各种器械训练和有氧运动进行体能身体素质训练。只有传武，一味地意淫什么内力打败大汉，1v10.发人仗外之类的神功内力
你完全可以找个拳馆或者健身房自己练练体验一下，看看我说的对不对，体验一把深蹲，回头再体验一把站桩，对比一下，看看谁是傻子
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