很多人怀疑洪拳能否实战，建意大家看看香港台拍的纪录片《修行》
香港台拍的纪录片《修行》里面洪拳和蔡李佛那一集。里面有一段咏春教练和外国洪拳弟子的实战。里面他用了大量的扫拳，鞭拳，冚拳等长桥招式，打得看得出洪拳的长桥长攻的威力，但是却没有切入贴身，没有将洪拳的精髓—近身，短桥的威猛演绎出来。同时还有蔡李佛学员对战咏春的那一集。戴了拳套但是也能看出南派功夫的实战一面还有实战的战略。里面的蔡李佛弟子运用南拳的偏身，偷溜等弧形的身法数次闪过了咏春凶狠的连环冲拳，并且躲闪的同时频繁使用捎拳，撞拳等弧形长攻手法，就是武术界所说的"以横破直"，"手法连环如流星"，比赛里蔡李佛的手臂直接是砸中后脑的。这场比赛很有借鉴和研究意义。其实也是洪拳的手法，都是相似的。许多套路里面的技法如很出名的转身鞭拳，三星勾弹腿也在现代中国散打擂台中被运用的。这个可以自己看比赛总结。 反清复明的武功都不能实战，那怎样的武术才算可以实战？ 电影的那种见招拆招就别想了，但是一拳撂倒人就可以， 实战？一般讲打架吧，天天练沙包，扫拳2000下，讪拳2000下，踢2000下，基本很能打了。
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