这个电影比较接近实战，武术实战基本就是这个样子
http://player.youku.com/player.php/sid/XNzMyODc1MTAw.html/v.swf这个电影比较接近实战，不常见
所谓内家拳实际是一种内劲节奏的保守策略，目的是保护自己的机动性优势，尤其太极，一直是缩着缠打，八卦掌至少还会展出放长
这里的攻防技术都是靠谱的，和追求表现酷帅类动作片不同，但除非功力深厚的武术家否则无法成熟运用，演员打的太拖泥带水。
身法要稳，柔，匀，活，多变，我一直认为格斗以走为主才是正确的
重要的是卡的准，所以身法要这样
力量和速度不需要有意追求，在保证卡的准之后尽量就好
典型的是李小龙，动作快，活，多变，同时身法稳
无论是不是真的攻势，对手作出的任何细微动作都要作出回应，不要等到真的发动攻势再躲或防，这样才应对有余，任何细微动作都可能是攻势的铺垫，但不要过度，对手见你回应过度，一变招，就来不及了，像影子一样，对手动多少你回应多少
始终保持整体协调一致，很多选手不注意，特别是找不到明确突破口的时候
少林偏实，太极偏虚
所谓内家拳实际是一种内劲节奏的保守策略，目的是保护自己的机动性优势，尤其太极，一直是缩着缠打，八卦掌至少还会展出放长
太极就是反复高频变劲缠，找个缝缠进去就赢
变劲是格斗的核心，可以表现为多变的缠劲，也可以表现为身法，步法，假动作，组合，调动等
用劲是格斗的核心，包括变，运，发。太极变劲频率是最高的
节奏的对抗是双方反复纠缠粘制，无论缠斗，击打，距离远近，是否接触都是如此，不是明确的轮番攻防，所以为了灵活应变，舒缓均匀就是必要的，就像舞绸带，用力均匀的控制，才能舞出想要的形状，而为了对抗，必须像互相追逐的蝴蝶一样不断变化
接手是用一根绸带打另一根绸带，力度角度稍有不同即使外表看不出来就会千差万别，所以会用的少
现代比赛没有站立擒拿，擒拿的节奏最敏感细致，适合以走为主，是夺取主动权的主要手段之一，少了擒拿，只剩对打，跳跃步法流行不奇怪。引入柔道后，击打类选手不敢近身，如果引入擒拿，中远距离也能很容易进入缠斗或连击。
传统武术的实战形式，现实中基本见不到了。但可以在上世纪七八十年代的香港武打电影中略见端倪。当时的武打设计比较真实，只是动作特意放慢了，但其格斗理念可略窥一斑。 破广告160妙，看个屁啊 电影打得好看离实战就越远。
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