玄学 发表于 2018-6-18 07:45:43

新人关于打坐冥想

打坐冥想的时候腹式呼吸是用鼻子吸气嘴巴呼气吗 舌抵上腭然后嘴巴呼气感觉好难受....能只用鼻子吸气呼气吗这样感觉能静心..求指点

玄冥龙 发表于 2018-6-21 11:05:02

额。。。我表示也练习冥想，而且冥想是我最开始练得第一门功夫。我就是腹式呼吸，严格的说，是一口气吸到脚底。。。我的呼吸完全使用鼻息，呼吸轻柔，练了很久才达到没有声音。最开始的冥想心法是数呼吸

yeren9988 发表于 2018-7-9 08:30:45

谢谢谢谢谢谢谢谢谢谢谢谢谢谢谢谢谢谢谢谢谢谢..还得让我弄10个字
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