新人关于打坐冥想

玄学 · 发表于 2018-6-18 07:45:43

打坐冥想的时候腹式呼吸是用鼻子吸气嘴巴呼气吗舌抵上腭然后嘴巴呼气感觉好难受....能只用鼻子吸气呼气吗这样感觉能静心..求指点

玄冥龙 · 发表于 2018-6-21 11:05:02

额。。。我表示也练习冥想，而且冥想是我最开始练得第一门功夫。我就是腹式呼吸，严格的说，是一口气吸到脚底。。。我的呼吸完全使用鼻息，呼吸轻柔，练了很久才达到没有声音。最开始的冥想心法是数呼吸

yeren9988 · 发表于 2018-7-9 08:30:45

谢谢谢谢谢谢谢谢谢谢谢谢谢谢谢谢谢谢谢谢谢谢..还得让我弄10个字

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