根据个人体质吧，外家拳和内家拳只能选一个

肩与跨合，肘与膝合，手与足合，擒是死的，拿是活的，擒拿有成，方进兵器，兵器乃手足之延伸，所谓人器合一，心与意合，意与气合，气与力合，内阴外阳，内外贯通一气，一形不顺，难练它形。（感觉说的有点道理哈，电影也不全部是编的，各位前辈请赐教。）
我认为他说的是一种境界，而不是他会多少，也不是说精一门不好，学太多也不好，少林还有72绝技呢，理解错了

要求有点高，谁能玩那么全面？捡一两个就够一辈子了
根据个人体质吧，外家拳，内家拳，只能选一个，刀，剑，棍也选一个，擒拿这个是警察专用。。。。。。电影有点吹牛逼，那种境界没人做的到，要求太高了。
一门毒，比门门精好。
如果掌握了刀，就很难再掌握枪棍了，只能熟练耍着玩。。精力是有限的
把甄子丹话翻译成大白话:肩膀，腰，跨，腿都要行动合一。擒拿呢就像大吧视频解说，边打边拿，灵活运用。。刀剑是身体一部分，有和它融为一体，这个境界我早过了，很简单，大家都能做到，。外练铜皮铁骨内练形式你，身法自如，每一个招式都要练好，马步扎不好，再多功夫也白搭。。。。。这是翻译，和师傅教的一样