传统武术这些都是在一个系统之内进行训练的

筋骨力内丹什么的都是骗人的，你只需要知道传统武术 = 军队的士兵训练大纲，现代搏击 = 现代射击运动员。比单一项目的射击成绩，军队的士兵肯定是不如射击运动员的，但是并不能依据这个标准来认为军队的训练大纲“不实战”。这是两种不同的东西。
传统武术这些都是在一个系统之内进行训练的。现代把这些拆分开来专项发展了而已。步兵射击成绩肯定不如奥运射击选手，但是步兵比奥运射击选手更实战，就是这样一个道理。
明代屯兵服役选拔考核开弓，评臂膀的拉力。抱石墩，要抱到齐胸高的位置，评腰腿力。耍刀或者耍枪，评断使用武器的能力。打拳一趟，看手脚协调性。骑术不考，可以当兵以后学，射箭只有专门的弓箭手考核，其他人入伍以后练习。负重越野，可以用走的但是必须达标，考核行军能力
还有一项，你都一定不知道，要头顶三十斤石饼，考察脖子的负重能力，因为很多苦练出来的壮汉，能跑能爬，能打能跳，但是脖子没有足够的力量戴不动头盔。明朝后期清初射箭也不考了，因为已经换装火铳了，最多的是三眼铳，人手一支。鸟铳大炮是专门火器部队，在我们这是文登营
另外兵和兵也是不一样的，主要负责的任务不一样，考核项目也不一样，待遇也不一样。现代资料说的很简单就是屯兵似乎只有这样一种。 其实是四军，京操、守城、人屯、捕倭四种，是不一样的。