人们对八极拳震脚会不会受伤?都存在惊疑.

练八极拳时，先准备热身。上面己讲了。
        我讲的是抱括头，脖，手腕手指，脚掌脚豆，祌痉未稍。
        八极拳开练前，也在上中下三盘准备当中。这三盘不可不练。习练八极者记也。
        八极拳之震脚更为注意，以両脚尖为中心，左右更替内外旋转几十次。
        这叫脚的热身，一般人不太注意这个问题，由其初学者多出自脚部受伤。
        震脚各老师有各老师的方法，我这里也不多说了。
        一句话；要注意脚部热身。
人们对八极拳震脚会不会受伤?都存在惊疑.
         告诉大家,八极拳练的好不好也在这里.
         八极拳讲的是"吃根买根.根松大树倒.膝盖上连腰."
         其理;是上中下三盘合练,丢一不为八极拳.
         肌肉拉伤怎么办,不要按摩,用凉水泡毛巾冷敷.
         肋叉差气,不要按摩,做深呯吸,气下沉,慢慢鼻出气.反复几次就会嗳解痛疼.
         肉皮外紫,用狼毒水外敷.这都是我老人教的.
要在八极拳吧中找师付,不要自己练.
          在师付言传身教下学的,功夫都是真功夫,自已模仿八极震脚很容易出问题.
          81年石家庄八极拳社训练基地.我父亲有个徒弟,在练对打时,手捥子错位了,手肿的吓人,马上接老人看了看.
          老人用大盆装满凉水,让他把手放进去泡着,有一个多小时,肿下去了.
          老人让我抱住他,只见老人用双手握他的手掌一抖喽,凸出的骨头进去了.
          你说神奇不神奇！
          是呀！老人身上的东西真旳学不完.
从人的结构,肌体部位讲的深刻.这是真言.
           空想去练否则那是瞎练.
           电脑中的视频很多,看着好看,咱也练练,要知道电脑为电脑！
           它不是师付.师付是言传身教,也就是说,师付不是电脑！
           老师也好,师付也好,都在有形地引导你学习,不会呢老师再给你讲一遍.
           因为他是老师.你可以面对面向老师求教.老师会真心告诉你,哪里应当在改进.
           电脑有这个情份吗?
           再慢慢分析;
           今天电影不错,武打片,精彩,好！