打拳过程中要气沉丹田或者气贯丹田

所说练习情况和练习结果，关键问题是练拳的速度过快。练习拳架的速度要慢再慢，速度具体时间以二十四势五分钟打完一套，改变为15分到20分钟打完一套。
另外则是打拳过程中要气沉丹田或者气贯丹田。
最简单的也是最难的找到自己身体上太极推手的人体气点（人体悟性点）进行太极拳架的习练走拳。
如此是练不得法所致。为什么不得法？。
因为传承有问题。
有真正的传承，老师会随时纠正拳架中不对之处。这是一。
二、还会告诉你身上有什么感觉是练对了。没这几种感觉就是练错了。这样老师不在跟前自己练时就不会走偏。
这就叫节节有像，时时有验。
不会等到拿着四根棍做什么勘验。那时知道错了，时间都随风飘了。
所以、明师会告诉你节节有验的标准。
不告诉“节节有验”标准基本都是传承不对。