太极拳缠丝劲，运劲如抽丝，劲走螺旋

太极拳缠丝劲，运劲如抽丝，劲走螺旋。如果只从表现上看，它们是有区别的，但如果从内在支撑来说，形式上的东西，就无关紧要了。在我看来，内劲的产生有无，才是衡量一个支系，一个师承有无太极拳内功传承的关键所在。
从传播比较广泛的杨传汪脉、吴传王脉以及我们不太知名的杨传张脉来说，都提及了立身成球的练功次序。杨振铎先生还录有一个太极拳内功的具体操作视频。里面讲述了三圈及球体的练功方法。
有了这个基本功，再把它运用到各种运动中，就会产生有如缠丝，有如抽丝，有如螺旋的表现形式。因为这个基本功难练，所以很多的教学是不讲这个的。因为要等这个东西上身，再开始学习拳架，能坚持到最后的，也就没几个人了。
这是杨氏吴氏里讲的，现在流行的陈式里也讲中轴，但是三圈是不讲的，立身成球也是不讲的。而我在银川，遇到的一支解放前，从陈家沟逃难来的。他们的教学却与杨氏很接近。我与老人家玩过，内功体系与杨氏的很接近。有机会，看老人家愿不愿意给大家录一段。
太极拳在传承的过程中，会有漏传丢失的东西，在每一支都是存在的。希望大家不再以祖宗源流为争论的焦点，而是更多的专注到功法异同与交流上来，不断的充实自身，为太极拳的发扬传承做出自己的贡献。

抽丝在于用，而缠丝为内壮，是同样的东西的两个表现。一个圈小到极致还有圈嘛？陈拳就是从有圈练到无圈，无圈就是阴阳，阴阳便是虚实。
而杨拳只讲势，直接讲虚实，把基础丢在一边。你卖拳去让学员从有圈练到无圈再讲阴阳，学员不全跑了嘛。好比陈拳教新架好威武哈，让老师教老架怕死了，要讲解那么多为什么和细节。
回复 大国风情 :
你所鼓吹的抽丝，却根本抽不出来，人家陈拳随便一个发劲才是真抽丝，你那是意淫。我和某兄推手交流，手老是给他带偏了，一直败。无奈我和他说陈拳的气血运行和发劲。他有了兴趣，非要我运劲后再推，结果呢，他的小动作直接触发了反应，我和他都不知道什么动作，他直接弹出倒地。
你练一辈子都是纸上谈兵的太极拳，根本不知道什么才是太极拳。我十几岁时就知道这个东西和方向了，真东西是连你自己未必知道做了什么，把对方直接搞翻。就好比你被机器突然甩了出去。
杨露禅在京城教拳肯定是只传内（儿孙）不传外的，真东西能对外讲嘛，把抽丝拿出来教学赚钱，自己躲起来练到痛不欲生，难道和你一样僵尸练？拳练到气力合的时候，盘个架子全身运动，比你锄个地都累，你这夸夸其谈，还踏平陈家沟，每个懂的人都笑着看你。到了杨澄浦就没真东西了，傻傻不自知。
回复 布鲁斯Wanna :
初学陈拳的确不能随便发劲，你看陈拳小架或者赵堡拳有嘛，同样为了速成教学，赚💰才是目的，教你一个月和两年是同样的拳，细节会一样嘛？拿你看到的半武商品和杨拳纯操商品拳去比较再来研究陈拳不是笑话嘛。