本人说说太极拳讲究周身如球，而球内部是有压强的，这样才能膨胀如球

本人说说，太极拳讲究周身如球，而球内部是有压强的，这样才能膨胀如球。太极内功就是练胸腹腔的压强，丹田为腹腔，通过呼吸使胸腔下沉来增强腹腔压强，再由腹腔的收缩改变压强使气血往返躯干与肢体末梢。

太极拳的内功高低完全取决于胸腹腔的压强，简称内压。而任督二脉是这个贯穿周身的水管，压强越大，血流越快，当到一定闭合循环的临界值时（打通任督二脉），周身蠕动，而内动达到劲与气合的境界。这就是太极拳追求的至高内功，本人现已体悟。