任督二脉又涉及长寿，可见道家修炼以此二脉为前期有大学问

肉身为渡海之舟，修性如掌舵之法，明理如引路明灯，三者缺一不可。若不知理则如入迷雾，瞎转乱行迟早舟撞礁石，沉于苦海。若不修性，则风吹舟既行，风听舟既停，全然不在你掌控，听天由命，迟早舟腐理烂，一命呜呼。若学道丢弃肉身，则苦海无边，浪涛翻滚，只能望洋兴叹，无法争渡。

任督二脉，任脉统管六条阴脉，督脉统管六条阳脉，乃一身阴阳十二脉之总。任督通，十二脉通。故道家下手，炼精化气于此。人之经络如纬度，穴位如星辰，任督乃子午之黄道。中医认为“任脉主血，为阴脉之海；督脉主气，为阳脉之海。也就是说，任督两脉分别对十二正经脉中的手足六阴经与六阳经脉起着主导作用，当十二正经脉气血充盈，就会流溢于任督两脉；相反的，若任督两脉气机旺盛，同样也会循环作用于十二正经脉，故曰：「任督通则百脉皆通」。”并且任督二脉又涉及长寿，可见，道家修炼以此二脉为前期有大学问。