说说我对功夫的理解，拳术的气血丹田据我体会应该在中医的关元穴附近

说说我对功夫的理解，拳术的气血丹田据我体会应该在中医的关元穴附近，中医认为能够固本培元，强壮身体的作用，这个穴位，正常人平时感受不到，即使针灸和艾灸刺激也不可能感受到。但是一个气血充足的人，偶尔进行一些生理动作能间接感受到，比如大小便、打喷嚏，偶尔能感受到关元附近跳动，关元穴一旦开启，人体会出现很多有益身体的现象。丹道静功锻炼的人也会开启这个穴位，强身健体，但是要靠精神之火打开，心性修行到位的很容易打开这个穴位，这个穴位也是静功修行的基础，静功修行的第一步就是开关展窍。



再说拳术锻炼的打开方式。只是个人的锻炼感悟，仅供参考。首先气血要足，拳术锻炼不光为了技击自保，还要强健身体。气血是身体强健的物质保障。中医讲脾胃为后天之本，一个练拳的人通过锻炼首先要胃口好，吃进的东西首先要能消化吸收，其次要转化。消化吸收不好，吃了等于白吃，还可能虚不受补，腹胀，反而加重肠胃负担，有损脾胃。吸收后还要转化。不能转化也是个问题，能量堆积，容易出现三高症。形意拳这些方面都考虑到了，锻炼脏腑功能，锻炼筋骨这些问题都能解决。