看看这没有一个练传统武术的，现在的武人比以前的古人更加敝帚自珍

看看这没有一个练传统武术的。我这都有一个传承的小窍门儿。你可以尝试一下。当然今天说出来了，也不怕武术反感。因为我个人感觉，现在的武人比以前的古人更加敝帚自珍。就这样下下去，中华武术早晚都得灭绝。
当然对那些所谓的锻炼身体的一些建议你也可以做一做。现在说这个窍门，大家初为的都可以尝试。
按武的方法就是：聚力而行气，顺而通脉，筑基也。
我一直反对现在的武术书籍。文字云山雾罩，玄之又玄。其实上面那一句话。当时搞明白之后，那其实太简单了。不是让你站在那里。全身肌肉绷紧。然后再放松。也就是咱们平常说的鼓劲儿。绷紧的时候吸气，放松的时候呼气。反复循环。当然这个绷紧的程度，和呼吸的长短。你要配合好。这就是第1句话，聚力而行气。什么程度才算成功呢？收放自如。这话听着也别扭。也就是你，距离的时候感觉浑身紧缩，充满力量。呼吸平稳。呼气的时候全身放松，感觉浑身空洞。就行了。那么就开始进行第二阶段。顺而通脉