太极拳被称为“阴阳拳”，恰恰是因为它是最最讲究“阴阳”“虚实”的功夫

《易经》之所以被称为永恒的经典，是因为它抓住并且以最基本的方式解析了这个世界最本质的规律：矛盾的对立统一、否定之否定！就是“阴阳”和“变易”！我们俗人能够感知的这个世界，任何事物都离不开对立统一的“阴阳”两个方面。武术也一样，任何功夫，任何招式都有阴阳虚实，不是太极拳独有的。但是为什么唯独太极拳被称为“阴阳拳”呢？


太极拳被称为“阴阳拳”，恰恰是因为它是最最讲究“阴阳”“虚实”的功夫！可以说这个是太极拳的根本。

太极拳对“阴阳”的讲究不只是体现在一般人所知道所理解的对拳势中的各种对立关系的细分上面，比如：阴阳、虚实、开合、起沉、松紧、刚柔、聚散、收放、吞吐。。。。。。等等等等，还有两个更深层次的、更本质的“阴阳”不为大多数习练者所知和理解，那就是：第一，太极拳不仅要细分这些对立关系，更重要的是，要在实践中把这些对立关系落实到身体的每一个层面！细到每一块骨头、每一个关节都要转太极！正所谓“究之周身，无处无虚实，又离不得此虚实”“有上即有下，有前即有后，有左即有右”“虚实宜分清楚，一处自有一处虚实，处处总有此一虚实。”“周身无处不太极”！第二，更深层次的，就是在这些基础上，太极拳还要练习控制这个“阴阳”，要达到阴阳相生的绝对的平衡！！就是“立如枰准、活似车轮”“一羽不能加，蝇虫不能落”“左重则左虚，右重则右杳”。。。。。如此则“人不知我、我独知人”矣。太极拳没有简单的“阴阳”！如果非得说一个最根本的，应该是——虚实！


关于重心，自然状态下人体的重心只有一个，就是丹田，也是气海。但是，练太极拳能够做到松、开、沉之后，体内的内气会逐步从躯体里面分离出来，能够沉下去，腾起来，可聚可散，可以运行周身百骸。内气就是体液，也有重量。这就意味着，太极拳练习者的重心和普通人那个体、气合一的重心就不一样了！他的体内有一分流动的重量，这就是你感觉到把握不住重心的原因。


刚开始练基本功的时候，不需要考虑气的走向的，在正确的身法姿势下，撑开身体，依次伸展经络，就是转太极。一个基本概念：伸展阴筋络时，气只能往手足四梢走，气过涌泉、劳宫是单行线。


“胃经开尽两锤挣，束胁下气把裆撑”，
太极拳的开合，开到尽头，就是足阳明胃经和手阳明大肠经的伸展，开前胯、开胸锁，掤劲到前臂。。前一句，讲的是形于手指，后一句，讲的是气沉涌泉。你如果喜欢咬文嚼字那你有得事做了！拳经拳诀可不是文学家写的！用胃经的伸展来说明“开尽”，是最准确无误的、事实的表述，真太极拳，行拳只考虑四个因素：骨头、经络、内气、呼吸！


小快架不是缩小来打。练习架，周身还没有通透之前，需要肢体的伸展，屈伸开合来配合内气的运行。要练到全身空透才打得了小快架，不需要运气了，而是内气鼓荡，就像惊涛拍岸！只有一收一放、一开一合，一阴一一阳。