练太极拳没有任何意想、幻想的东西

练太极拳没有任何意想、幻想的东西！身体就是身体，气就是气，身体哪里松开气就往那里流注，气聚哪里哪里就膨胀。身体之外，没有什么“气圈”。 太极拳起势气从丹田出发，收势气沉丹田没错，这是我们从自然站立进入行拳身法最后又回到自然姿态的必然，但是气从丹田出是敛入命门脊骨，之后整一套拳打下来，每一势都是“气由脊发”起、承、开、合后又收回脊骨，循环往复连绵不断，底气存命门。
如果没有打通大小周天就想练精化气，练内丹功，的确是有危险的。练气功，不管那一门，最正确最安全最保险的练法，就是先打通奇经八脉！其中最重要的就是任督二脉、带脉和中脉。因为奇经八脉主要作用就是存气和调气！在此之前，千万不要强聚气，气存哪里都不行。一句话，先会散气、调气，再练聚气。先把筋骨关节都松开，是第一要事。松到像熊、像猫那样，猫之所以有九条命，三楼跌下不伤，就是因为筋骨关节够松，全身灌满组织液（内气），如同液压避震器。太极拳就是要把身体练成液压避震器，才能“只化不让”“引进落空”！练功得一步步来，练不到，告诉你你也不能准确理解的。