一个礼拜前开始学习形意三体桩，苦于没有老师教

新人报道，一个礼拜前开始学习形意三体桩，苦于没有老师教，全部自己看的图片视频，也不知道练的对不对，改天拍个视频发上来请各路大侠指教。再说说练习一周后的体会吧，练习第一天就觉得精力旺盛，真的，效果立竿见影，别喷我，也许是别的原因？反正也没吃什么特别的东西。练习三天后，手上曾经的劳损突然开始复发，很疼的那种，依然坚持练习，同时手疼后的24小时贴了一贴膏药。这三天感觉比较累，没有第一天那么精力旺盛。第四天因为过度熬夜，鼻炎发作，休息一天好了。鼻炎发作期间依旧有练习。第6六，第七天，手已经不怎么疼了，并且期间熬夜到两点，第二天起床感觉精力依旧充沛。而且，第六天，第七天还感觉某方面的欲望很强，并且更容易勃起。不知道这些感受是不是对的，听说形意桩不好站，站不好会挂掉，真的有点怕，所以哪位大侠有正确站桩的视频教程，麻烦发一个，感激不尽