丹道气功还是有圆通高士，对丹道气功多有深入浅出的讲解

前几天晚上玩晚了，第二天早上起来急匆匆练完动功就上班，发现精力还没完全恢复，就坐在车上意存小腹丹田练丹功。慢慢的丹田生暖，先是一团，接着好像贮满暖水，之后两腿也慢慢生暖，好像开水瓶里渐渐加入了暖水。然后胸腹腔也渐渐有了温舒的气感，我知道是脏腑通过丹功得到调养了。随后头顶百会穴一股舒适温煦虚无空舒的气感，自然与丹田产生了呼应，慢慢的人也清醒了，精神焕发，我知道这是丹功的调神效应。下车的时候我已经很清爽了。以前也这么练过，但没有仔细总结有什么价值，这次为恢复早晨上班状态，发现凝神气穴意存丹田不是普通所谓的养气，而是气既能调神又能调脏腑，既练养了脏腑又练养了头部，培育其生命能量的气，这是丹功的价值所在。
练这个功意存小腹丹田有了气感之后，先不往上发展，而是融炼两腿，让两腿得气，只是这一步打基础培气健身的效果就很可观了，但要以淡泊名利之心让身心真意自然培养，以贪念浮躁之心练之则无效练出来的是功利俗浊产物无法提升身心气质。之后再自然熏蒸脏腑，让脏腑舒适暖融得气，调理脏腑。之后气自然增加上升，补养调理头部，百会穴出现虚无空舒无形之气，并有温煦之感，这时大脑得到气的补养温润，舒适而放松，便会得到自然的入静休息。练功结束后精神会感到格外清爽，对头发和脸部皮肤保养也会很不错，身体和脏腑都感到舒适轻松充满精力。
丹道气功还是有圆通高士，对丹道气功多有深入浅出的讲解，如武当山孔德。至于伪道教徒的空洞混子那些陈腐把戏根本不值得过眼。