功夫指的是综合能力，不在实战中锻炼的功夫基本都是死功夫

功夫指的是综合能力，比如：架子标准程度，气力大小，耐力强弱，爆发力快慢，意识反应速度，身法步法灵活程度，筋骨柔韧性，招式使用是否时机恰当，招式运用是否娴熟，对招拆招是否灵活变通，攻击技巧是否精准快狠，抗击打能力的强弱，面对敌人的精神状态（是否浮躁冲动，是否胆怯畏惧，是否大意轻敌，是否能通过交手衡量对方实力，是否能发挥出自己真正的水平，是否在临阵中随机应变不拘泥不僵化）。有的功夫是平时日积月累练出来的，有的功夫是靠真刀实枪打出来的，不管是练出来的功夫和实战打出来的功夫，都是武术中必不可少的综合能力。不是简单的力量和速度而已。武术是一种战斗技术，和其他技术一样，需要熟能生巧，所以单练和对练必不可少。单练不必多说，每种拳法每个门派都有自己的炼法。对练的话，最好是不要套招，除非是为了练习套路才可以，否则，一直练习套招就会形成固定意识习惯。对练就要出其不意攻其不备，随意毫无规律地出招，双方相互拆招对招，和实战一样，只不过不下狠手而已。功夫都是练出来的，主要是在实战中锻炼，平时练习还是为了实战做准备，就像体育竞技一样，经年累月锻炼就为上台那一会时间。不在实战中锻炼的功夫基本都是死功夫，所以能打的都是职业的，业余的就是不行，不管是武术还是其他格斗术，都是在实战中成长变强的。