太极拳是有一个完整的进阶体系的，相当于人类学习文化的教育体系一样

太极拳是有一个完整的进阶体系的，相当于人类学习文化的教育体系一样。大学毕业了可以做幼儿园中小学老师，博士毕业了可以做本科硕士生老师等等。太极拳简单地可以分为无内气或者存在内气本人体会不到的太极操阶段，这个阶段对应幼儿园到高中毕业前吧。这个阶段称为初学阶段，初段人最多，占所有练拳者的百分之九十五以上。只要拳架熟练，谁都可以在这个阶段称师，哪拍你是个小学水平，太极拳的小学水平。接下来是中段阶段，内气初动到内气充盈，松沉明显，劲沉脚底。中段相当于本科硕士生阶段。高段阶段，内劲始出功夫上身的阶段，这个阶段类似于博士生。功夫上身标志着博士毕业。能技击才叫科学家，博士毕业还不是科学家。院士是科学家中的科学家，院士是技击高手，到这份上才能称为大师。
内功就是指内劲，内劲分长劲与短劲，短劲即寸劲或弹抖劲。内劲为筋骨劲或曰架构劲，主要特征劲从脚起。练出内劲应经过内气充盈松沉劲沉脚底内劲出。所以内功并不深不可测。适合的人适合的方法三五年可成，也就小几千小时的事。