练太极拳除了健身养生作用，剩下的就是获得一种基本的能力

真拳比假拳外在差不少。可以说大凡参加表演的比赛的带音乐的衣衫一刷齐的集体整齐划一的基本上属于假拳。把假拳当真拳玩的占所有练家百分之九十五，还多点。假拳人多势众。
什么是内劲？内劲可称为筋骨劲架构劲，当练家身体筋骨松开后，可以使出的劲。身体松沉内劲始出。内劲可分长劲和短劲。所以太极拳的核心在松字。
练太极拳除了健身养生作用，剩下的就是获得一种基本的能力，叫做功夫上身。功夫上身到武林高手还需继续修炼。不少外家拳高手技击能力达到瓶颈后，转练太极拳功夫上身后独步武林，也有布衣只学习了太极拳功夫上身后鲜有对手的。注意太极拳到技击之间有座山，功夫上身。太极拳练不出功夫就等于做广播体操，天天做广播体操就能技击了？拳架慢悠悠的目的是企图引导出内气，内气充盈出松沉出内劲出功夫。