太极拳既不能实战，健身亦是低效，养生更是无稽之谈

太极既不能实战，健身亦是低效，养生更是无稽之谈，此三项总爱提，没一个成的，打不能打不解释了，视频有的是，健身和科学健身比比看哪个高效？科学健身身材棒的大爷有的是，练太极的呢？要么大肚子，要么跟常人没什么区别，还健身？养生最害人，因为最诱人！几乎没有任何数据证明习太极“群体”（说的是普遍性，个别的不做案例）可以长寿，且科学早就证明过，长寿与自体基因有关，与任何运动并无太大关系（运动提高活力，跟寿命两码事）
太极的很多理论名词解释自成一体，无所谓管用就行。对身体有益证明即可，练太极，科学健身的普通人分两组，3个月后体测即知。对技击有益，去和现搏做实战即知，咱不抬杠，还有养生，这老3样没有证据证明太极理论的实际应用效果突出。