传统武术都有一个特点，就是里面有大量养身，强身的基础内容

传统武术都有一个特点，就是里面有大量养身，强身的基础内容。
先把身体调理好了，强健了再说下一步。
这是本！
所以从某种程度上来说，传统武术并非技术性格斗术，而是功力性格斗术。
不弄明白这个区别，怕是很难把传统武术练明白。
但是，我个人又是反对“唯功力论”的。
这是因为，有些人把“功力”理解错误了。
形意拳，是一个典型。
我向来以为，五行拳，是规矩。
通过这个规矩，把人练出来。
五行拳单练，每隔一段时间，就会有新的体会，新的感受。
这是一个逐渐认识五行拳的过程，也是规矩将习练者逐渐改变的过程。
以劈拳为例。
宜先轻，慢，熟悉动作。
而后快，正常使劲打。
再之后便觉轻灵中有沉重。
轻灵的是身子，沉重的是拳头。
而后节奏开始显现。
再然后又沉重中有轻灵。
沉重的是身子，轻灵的是拳头。
相应的身体也开始产生变化。
吐痰。
吐浓痰。
每日晨起吐浓痰，色深重。
而后渐淡，渐少。
直至无痰。
再之后，行拳时感受又是一变。
又有数种变化。
不过却不好形容了。
只能说，行拳即是享受，以此形容一二。
但是这个时候，不能够沉浸于享受中，不然就会出不来。
为什么要出来？
因为在过去，形意拳就是用来打人的。
打什么人？
在押镖，护院的时候，打强人的。
不要说兵器，兵器总有不在手的时候。
这个拳，过去人就是打架用的。
打架的拳，肯定不能够一直慢吞吞的在那练什么意，而是要有明显的发力，打人的意图。
在经过前面几个变化之后，动作已经很熟练了，这个时候要用尽全力打，用尽全速打，不要考虑其它，细节会一步一步慢慢解决。