讨论一下内家拳的实战，如果你内家功夫够深厚，你的抗击打能力使你视这种连击如掸尘

这里说的实战并非规则之下的竞技比赛，而是真实的街斗（抄家伙不在讨论范围之内）。
先说拳劲：
内家拳的出拳特点是追求一拳之速、之整、之重，而连击速度显然不及外家拳快（包括没练过的）。结果是对方已经击中你五六拳，你却才击中对方两三拳。但是！如果你内家功夫够深厚，你的抗击打能力使你视这种连击如掸尘。而对方将在你的重击下溃败。
再说招法：
练的时候动作工整，实际战斗时则完全用不上，也不必用。因为练的不是如何对敌而是如何发力打出重拳。其中也有用处就是每一动作都离不开守中用中的原则，这是实战所必须的。你只要迎着敌人击打其口鼻以下，会阴以上加左右两肋即可，不要想着是劈是崩，没那功夫儿。脚能蹬住劲，拳能击得中就行。千万不要招架躲闪。所谓进也打退也打，本着怒发冲冠、同归于尽的气概去冲击对方。所以徐晓冬总是说让对方用太极拳招式跟自己打，来验证真假。他很精明，因为那些招式真用起来就无异困住手脚了，他自己必占先机。这就是王芗斋先生摒弃招式而重桩功的原因。对敌时，如果对方也是行家里手（无论内外家），就得比谁功力大了。
最后要总结的是由于内家拳要靠功力赢人，还要举手不留情，所以危害极大。不可轻易招惹是非，遇事能过的去就千万别伸手。不但难以收手，还要吃官司，太不值当。能打、会打只是以防不测，应付过不去的坎儿。终身做一个健康长寿的人挺好。
这就是拳经所言：“硬打硬进无遮拦”！要时刻牢记，肘贴肋，拳中出。如此，情况下，你所受的不过皮外轻微伤而已，敌方就得付出沉重代价。
要想做到步法即轻灵又稳健，关键在于浑身肌肉的松沉。所谓：“起如担担，落如分砖”，就是此意。肌肉彻底放松了，筋骨就强健有力了。步子运动起来必然弹性十足，也就变得轻灵起来。实战时出现的腿部颤抖、发软，是因为肌肉紧张所致。通过常年的桩功修炼就可以达到放松肌肉，骨重筋灵的境界，腿部颤抖、发软的情况就会大大减轻以致消失。