功夫本来就是明理和时间，拳理不仅要看过且关键是理解武术和上身

不偏不倚除了身体更重要的是态度和思维。那么练拳一定要一步一手的练，才能永远保重用重而不失衡，哪怕是不动意思也要到，就好比写字笔断意不断，而且看起来刚劲有力并不是真用力。手到脚到并不是把脚伸到，是接触瞬间必须要两点相对。中间过程中的绝对速度不重要，每个人都差不多，重点是接触瞬间的张弛也就是崩弹和惊乍或渗透速度。一定要松着练，很明显用力会僵和散，会失去节节贯穿，式子也无需刻意太低，筋骨也不能硬拉，硬拉筋虽有韧性却失去了刚度和强度，还容易受伤不是练武所需。


功夫本来就是明理和时间，拳理不仅要看过，关键是理解和上身，否则背下来也没用。由于太极拳要求直接松到底（形意分明劲暗劲化劲阶段），所以太极拳一有全有，一无全无，所以不全身松透本质上入不了门，局部也没什么威力，这就需要更大的耐心。拳谱结果写的很清晰，但是没有清晰的功法过程，所以误导了很多人，尤其是没有明白人指导的和没有耐心的爱好者。所以悟性的前提是目标不跑偏。练不到就很容易加点力，或者半松半力，出偏了还自我感觉良好。最可气的是道听途说东拼西凑自相矛盾还误人子弟。


再说说练拳的年龄，大师们都是几岁开始，身体都不成，懂鸟阴阳哲学，无非培养下兴趣。借用吧友一段话，“都是习拳之初学的，小孩学传统武术，学小翻，里合外摆腿，蹲马步，举石锁，这都是小孩开拳前练的东西，我们10来岁学少林的时候，老师傅都教这些，还有五步拳等等”真正练拳一定是有思想，发育基本成熟才真正开始，毕竟练拳不是杂技跳舞体操街头把式卖艺不需要从小就练到畸形。只要想练随时都不晚，但是筋骨生长慢了进展必然也会慢了，年纪太大骨折都恢复很慢对吗，何况需要生足筋骨关节呢？


高手始终是极少数的，跟上学一样，金字塔形的。今天说了这话有人不喜欢听，小孩上学不是一样吗，都是综合因素促成的，难道个个读到头做院士吗，最不济锻炼锻炼身体不也挺好吗？所以也不要上来就问几年能学成，你家孩子上学就问老师几年上清华哈佛吗？这么简单的道理都不能举一反三还如何练拳呢，不是说好了一生二、二生三、三生万物吗？
还有那些天天实战实战的，先把自己练好了再去考虑实战，本来就是伤人伤钱的事，本身就是一辆破车怎么赛车呢，好好保养保养再谈车技不迟。不需要好高骛远和拔苗助长，还没真正开始练就内功内气的玄玄乎乎跟你能粘的上边吗，像修心养性就打打坐站站桩，想技击就老老实实动中求。