实际上是练竖劲，我是通过形意的劈拳练出来的

内劲拳的先天一气我个人体悟是气血运行的气，和呼吸的气，丹道的循经走络的气都不一样。初级在表皮，后来渗透到血肉，听我师父说最后会虚无到中空，我还没练到。沉肩坠肘我主要是练通背练出来的，肩部外撑后有个肩窝。尾闾中正。启发话语：魏树人老师说，用阳面（背部）打人，实际上是练竖劲，我是通过形意的劈拳练出来的，横劲难练，我是通过八卦的里撞外撞练出来的。