我觉得心意拳的演练过程重要的是心理演习，例如走鸡步的时候用意念想象踢蹬踩踏对方

在每做一个动势的时候 要想象与敌交战的过程 从一个动势牵扯出很多用法 在心里表现出来 通过反反复复的心理演习使其成为遇敌时的下意识反应 例如走鸡步的时候用意念想象踢蹬踩踏对方 抢占有利位置逼近对方.....我觉得心理演习也是心意拳的心意所在
就像太极拳 单练时可以不在动作上表现出来 但练每个招式都要有攻击敌人的想法 在心理模拟
我觉得外家拳练的是动作记忆 而内家拳是通过演练方式领悟到整体的格斗理论并把它内化于心 这也是心理演戏的重要性

后来看了一下，你后面有的东西也不对了，心意在练习时要有敌对意识，但是基础在于练习，以及合理的预案，而不是靠空想，坐四把和四把其实都是为了练发劲，这个是基础，坐四把不是用来教你怎么坐着打的东西，其实归根结底就是上面的一位朋友提到的，练得时候没人当有人，用的时候有人当没人。慢慢来吧，自学最大的问题就在于没有老师的讲解，只能看运气，能不能等到答案。

楼主谈的心理预案，对吧，你有没有，我们看视频就能看出来，自学党，上视频。不能证明自己的话，就老老实实的接受我们说的话