大家看看对不对，传武有个练拳的过程

大家看看对不对。传武有个练拳的过程。刚开始抻筋拔骨。先练四肢。发力练。久而久之。四肢可以带动身体。比如肩，胯，大腿根。慢慢的合上。然后有了一个核心。这个核心又可以带动肩挎再带动四肢。这时候柔练。越练气血越充足。四肢带起来越轻快。迈的远了。胳膊活了。
不过，也有直接慢练的。我觉得也有道理。但要上量。一练一个小时俩小时。如果发力练十几分钟就应该累了。
而且柔练可以养伤。有一次我跟人杠胳膊伤了。不敢使劲。一直打云手。竟然感觉会舒服。当然云手是驼形的样子多点。

直接慢练的作用应该在动作的规矩上。如果直接慢练能行太极大师就太多了。

这个应该是一有全有

有一点异议:身体带动四肢，而不是反过来。

我这边不是的。
不练局部，一练全练。