比较喜欢武术，简单说说我关于跆拳道生涯

我学得较晚。14岁的时候（暑假），我来到了道馆，幸运的是，当时有好几个和我同龄的朋友一起。于是，这个班开课了
因为学过舞蹈，故我韧带勉强算好，但压一字马时还是很痛的。跑步的时候也很累，但还是咬牙坚持下去了。之后就教了正踢、里合、外摆。很不适应这种强度。之后那几天，都是扶着墙走的。
觉得那时最辛苦的是压韧带。那酸爽。。。差点哭了。
又学了前踢、横踢、下劈。勉强适应了这种强度，但每次训练完还是会佷累。
之后就开学了。一周一课。为了不使韧带僵硬，我每天晩上睡前都要压韧带。之后，我的一字马自然就下去了（除了左脚）
接着就是各种腿法了。学得还不错。
话说今天第一次打实战，被师兄侧踢踢中下巴，舌头咬破了（这个问题不大），一张嘴左耳那里的关节很痛，这个怎么办？求解答
但也不是没有受过伤。最严重的一次是在踢后滑步横踢时崴到右脚，大约一个月才好
每次训练完，衣服真的都是湿透了。
不过很过瘾，很开心啊。
学了大概一年了，这个班的人数变动很大。比如之前只有四五个左右，现在有二十个。但不太喜欢。女生占多数，但她们只有一两个认真训练，其他的要不就在聊天，要么就偷懒，甚至有的直接溜出去喝水／玩手机。。。懒得管了。既来之则安之。
腿法。刚开始时我的横踢被教练说是踢足球。。。
呵呵。不过现在我踢得很标准了。
第一次实战（也就是昨天）
我看得／打得稀里糊涂＋一脸懵逼。。。
简单说一下吧，然后请指教。
都是一通乱打，毫无技巧。而且反应不快。比如我。我在跟师兄（看上去应该是吧，不清楚）打时，连被他用什么腿法爆头都不知道，还是别人告诉我用的是侧踢。。。暂停了一小会后，继续打。依旧是乱打。教练说他爆你头你就打回去。
于是我就真的一不小心一个横踢就上去了。。。真的是不小心。。。就结束了。我们握了一下手。
休息了几场后，我跟我那个班的队友Z打了一场。还是硬碰硬。于是乎，他有一脚上来时，我用手肘去挡了。
我这是作死。那里青了一块。而且我回家后才发现那里居然破皮流血了？靠。Z你是没有剪脚指甲吗。
因为我的护甲松了，便要求暂停。绑紧后，教练说谁先得三分谁赢。一个爆头三分。（提示得很明显好吗？！）
还是一通乱打。都没得分。最后我又不小心一记横踢爆他头了。稀里糊涂的。之后那些小孩打了两三场后就结束了。教练开始总结。
都是乱打，硬碰硬。踢头意识少，一共只有三次。下劈和侧踢用得少（我除外）。暂时先不用旋风和后旋（比如那个师兄，他旋风被我躲开了）。接着就开始教授经验。最后，自己回去总结。
就是这样了。其实我觉得那个师兄是有让着我的，在爆我头后更让着我了。。。

不错，以后可以多发一些跆拳道实战经验让新手学习学习~

应该注意训练表演安全事故，听说一次在北京,上海的练拳击跆拳道和八极拳的名教练王双忠在我们现代武学搏击队的鼓掌欢迎下，上台表演跆拳道和八极拳发力，意外，因发力太猛把自己大腿韧带崩断啦.............

如果你有跆拳道上课训练的视频可以发给我哟，我可以帮你发到今日头条里，和百度上，我也学跆拳道7年了，可以关注头条号的：胡一刀，里面都是关于跆拳道的视频。

第一次打？

练好轨迹拳和现代武学密传的太极腿的三园修练法，踢绳，就会明白内家混园力腿法涡圆如何连环，如何与敌人脊柱联系起来做出整体1080度的混园力的发放，跆拳道腿法大都破体出尖，失去混园整体劲修为，一未追求高飘帅美，像王双忠一样会出事故造成反面教材

实战多打打，刚开始都是乱打，打多了在对手身上可以学到很多东西