手型是指手掌、五指的形状。武术许多上肢技法，最终都是通过手型来完成的，其作用效果也因手型不同而大不一样。另外，手型也时体现各拳种风格特点的重要标志之一。
1.拳型:五指卷握称为拳 拳的种类很多，主要分为实拳和虚拳两大类。(1)实拳：拳心紧握的拳称为实拳 一为平拳(又称四平拳、方拳等)
平拳是四指并拢向掌心卷握，拇指屈扣于食指和中指第二指节上而成。
平拳实用于冲、打、砸、架等技法。多在长拳类拳术中出现。
二为螺丝拳(又称螺形拳) 螺丝拳是按小指、无名指、中指、食指的次序，依次向手心卷握，拇指屈扣于食指和中指第二指节上，拳面成螺旋形斜面而成的拳。
螺丝拳多用于崩、钻、炮、横等技法中，是形意拳拳型。
三为凤头拳(又称鹤顶拳) 凤头拳是由四指并拢向掌心卷握，中指第二指节尖凸出拳面，拇指扣压于中指第三节上而成的拳。
凤头拳多用于点、顶等技法。多是南拳、戳脚、六合门的拳型。
四为封眼拳 封眼拳是由四指向掌心卷握，拇指屈压于拳眼上而成。
封眼拳实用于冲、击、砸等技法。多是少林类拳术的拳型。
五为单珠拳(又称鬼头拳) 单珠拳是在平拳基础上，将食指尖屈扣于指根，使第二指节突起，凸出拳面，拇指尖扣压于中指第二节与食指指甲上。
单珠拳实用于顶、戳、点等技法。多是南拳的拳型。
实拳的要求：拳腰握紧、拇指扣压也要紧；手腕要挺直，防止屈腕和翘腕。
(2)虚拳：拳心虚空的拳总称为虚拳
端杯手是由中指、无名指、小指并拢卷屈于掌心，拇指与食指屈扣成蟹钳状，虎口圆撑而成的拳型。
端杯手实用于点、顶、冲、掐、扣等技法。多是醉拳拳型。
其要求卷屈指要紧，拇、食指要扣，虎口外撑，以食指的屈节尖为力点。
羌子拳是由四指并拢，第三、二指节向里屈扣，紧贴第一节指根，拇指屈扣压于食指根，手心平直而成的拳。
羌子拳实用于顶、点、插、击等技法。多是戳脚拳型。
其规格要求：屈指扣节要紧，指根挺直与拳背成一平面。
空心拳是由四指并拢向掌心弯曲。拇指屈压于食指与中指屈节上，拳心虚空，似握着一椭圆形小球的拳。
空心拳实用于各种手型、手法变化。技击实用肘“虚握实击，落身成拳”，出击的爆发力刚猛、集中。
其规格要求：拳要松握，手心虚空。
2.掌型:五指与掌伸直，称为掌
柳叶掌是由四指并拢、挺直，拇指屈扣于虎口并夹紧，似柳叶形而成的掌。其规格要求手掌、手指要挺直，拇指屈扣要紧。多以掌刃、掌根和四指尖为力点，劲贯指尖。
实用于拍、击、穿、砍、削、劈等掌法。多是长拳类掌型。
螺丝掌是由五指伸直，向中指、掌心裹卷，指尖向掌背翘仰，掌心微合，成螺旋形的掌。其规格要求掌、指、仰挺而裹合，虎口微合紧。多以掌刃以腕根为力点。
实用于抓、拿、采、钻等技法。多是陈式太极拳掌型。
扇形掌是由五指并拢，自然伸直，手心微凹，成扇形而成的掌。其规格要求掌、指自然伸直，掌心微凹而蓄。多以掌心以腕根微力点，劲贯指尖。实用于拍、击、穿等掌法。多是通背拳掌型。
圆形掌是由五指自然分张，拇指外展，食指微上翘，拇指微向里裹合，虎口张圆，其余三指微屈向上，掌心凹蓄，成球面形而成的掌。其规格要求指节舒张，掌型圆合，虎口张圆。多以掌刃、掌根为力点，劲贯指尖。
实用于劈、托、压、掖、盖等技法。多是形意拳掌型。
八卦掌是由四指伸直，向手背面挺仰，拇指自然微向外展，与食指成90度，虎口撑圆，掌心微凹而成的掌。其规格要求掌、指节自然伸直外展。多以掌刃及指根处为力点、劲贯指尖。
实用于挺、推、扣、抓等掌法。多是八卦掌掌型。
3.钩型：手指尖抓拢，屈腕回扣称为钩。
五指钩是由先拇指和小指端捏拢，再食指与无名指捏拢，然后中指抓捏于食指、无名指上，五指端抓拢后，再屈腕向内弯勾，成钩形。其规格要求钩尖撮紧，腕节弯勾要扣。多以钩尖为力点。
实用于刁、抓、顶、扣等钩法。多是长拳、太极拳钩型。
二指钩是由拇指和食指端抓拢，中指、无名指和小指弯屈，撮贴于掌心，屈腕向内弯而成的钩型。其规格要求拇指和食指捏紧，曲腕要扣。多以钩尖为力点。
实用于抓、拿、锁、扣等钩法。多是陈式太极拳的钩型。
三指钩是由拇、食、中指指端抓拢，中指、无名指和小指弯屈于大拇指鱼际处，手腕向内弯勾而成的钩型。其规格要求拇、食、中三指抓捏要紧，屈腕要扣。多以钩尖为力点。
实用于扒、点、刨、撩、撞等钩法。多以戳脚、螳螂拳的钩型。
4.爪型：五指张开或并拢。第三、二指节屈扣或伸直，称为爪。
龙爪是由四指并拢挺直或微屈，指尖向上仰翘；拇指伸直，虎口张开，腕节向下倾屈。掌心凹含。其规格要求指挺而仰翘，手腕内扣。多以爪尖为力点，劲贯指尖。
实用于抓、扑、探等爪法。多以长拳类爪型。
虎爪是由四指张开，第三、二指节屈扣，拇指伸直或屈扣，腕节向后仰屈，掌心前突而成的爪。其规格要求指节张屈而扣，腕节塌而屈。多以爪尖为力点。
实用于推、拍、抓、扒等爪法。多以南拳、象形拳爪型。
鹰爪是由四指并拢，第三、二指节向内屈扣，拇指跟节外展，第三指节向内屈扣，虎口撑圆，掌心凹空而成的爪。其规格要求指节屈而扣，虎口张而圆，掌心凹而空。多以爪尖为力点，劲贯指尖。
实用于抓、掳、擒、扣、锁等爪法。多以南拳、长拳、鹰爪拳爪型。
5.指型：以一、二或三指伸直，其余指屈拢，称为指。
金刚指是由食指挺直，中指、无名指、小指卷屈于掌心，拇指扣压于中指、无名指第二指节上而形成的指型。其规格要求食指挺，握指紧，腕节直。多以指尖为力点。
实用于点、戳、钻、刺等技法。多以少林类点穴法指型。
剑指是由食指、中指并拢挺直、其余三指向掌心弯曲，拇指扣压于无名指、小指节上，手心曲孔而成的指型。其规格要求剑指挺直，屈指空握。多以指尖为力点。实用于点、刺等指法。多是剑术指型，故称剑指。
凤尾指是由食、中两指并拢挺直，无名指、小指和拇指第一、二节扣于指根，虎口夹指而成的指型。其规格要求剑指挺直，屈指扣紧。多以指尖为力点。 实用于点、刺等指法。多是剑术指型。
追风指是由食指挺直，中指、无名指、小指并拢，第三、二指节弯屈扣贴于指根，拇指屈扣于食指节根而成的指型。其规格要求食指挺、握指紧。多以指尖为力点。
实用于点、戳、刺等指法。多是南拳类指型。
金剪指是在剑指的基础上将食指、中指分开而成。其规格要求直指挺直，屈指空握。多以指尖为力点。
实用于点、叉、戳、刺等指法。多以南拳类指型。 | 
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