以凶狠著称的泰拳练功方法探秘

尽管现今人们纷纷置身于学习泰拳的热潮中，但却很少有人人知道奉拳的真正奥秘所在。本文试图通过对泰拳各派别的调查，对隐藏在泰拳中的奥秘作一番揭示。

泰拳拳技之所以独具魅力，在于其练功方法的独特性，实用的全方位攻防技术，出色的心理素质和自我调术三大特点。

一、泰拳独特的练功法

(一)重视基本功训练

泰拳手为了成为未来的名拳师,每天四五点钟起床后就在训练场或拳馆中做热身运动，压腿、溜腿、弹踢脚等，每天都要重复数百次，直到浑身大汗为止，稍后到馆外或旷野进行跑步联系。

（二）踢香蕉树

拳手在跑步练习时，二遇到槟榔树、香蕉树或者其他较适合的的树木，便用腿脚猛力踢击，每每发腿踢击都“砰砰”，甚至踢到树木都因震撼而摇晃时，拳手尚无疼痛感觉。这种踢树的练法，是为了使拳手的腿，脚，胫练得坚韧强硬。拳手初次练习时需要先把海绵或者帆布、棉絮等柔软物包扎在树干上再以脚踢击。随着适应性逐渐增强，慢慢减少包扎物的厚度，待练至较高水平时，全部去掉树上的包扎物，以拳手在踢击时已体验不到腿脚的疼痛为达标。

还有一种较为罕见的练脚方法。拳手取一段四五十厘米长的香蕉树干，把它抛向空中，紧接着发腿踢击如同踢毽子似的，不能让树干掉在地上。运用这种练功法于因香蕉树干本身有一定的硬度和重量，可以帮助拳手练习脚背的坚硬度和出脚的劲力，还能增强拳手发腿的准确性和控制能力。

(三)打沙袋

在泰国的拳术训练场和训练馆中，用来练习踢打的沙袋多以水牛皮制成。水牛皮制的沙袋比较坚固耐用。用数只沙袋在拳手的前后左右高低不等地吊挂着，拳手在踢打沙袋时，要求不停地穿梭在来回摆荡的沙袋中，一边回旋躲避，一边进行拳、腿、肘、膝的击打顶撞。这种训练法将拳手置于模拟实战的踢打之中使得他们必须集中注意力，与假想的对手进行实战搏击。

（四）超负荷训练

泰拳技艺之所以高超，还在于拳手平日的超负荷训练。拳手与训练同伴两人手中各握一对1~2公斤的哑铃做假想的搏击练习，两人在练习中不得相接触，以手法、步法作一进一退，一攻一防的发劲和防守动作。这是一种超强度练习，即使拳手练到两手酸痛、已无力握住哑铃时，依然得坚持练下去晓-通过这种方式的长期练习，拳手的力量迅速增加，到参加比赛时，去掉负重，身手便显得格外轻松灵活，实战能力便会大为增强。

(五)烈日下实战

在烈日下进行实战，这种泰拳特有的训练法是近乎残酷的，也是超出拳手能量的，对于‘般的拳手来讲绝对是一种毅力的考验，意志不坚强者常常会在这训练法面前落荒而逃，对于那些意志坚定、决心要成为著名拳师的拳手来说，要练就超人的耐力和技术，这是必须去承受的练功法，他们会以非凡的毅力闯过这一关。

这种练功方法是让拳手手处在烈日曝晒下，坚持进行实战搏击练习，他们每激战一令回合，大约需要4，5分钟，中间休息30秒钟，接着进行下一个回合的实战。有时为了增强训练的密度和强度，拳手们还要进行轮番交战训练，或者坚持进行数十个回合的搏击。这种独特的练功法，练就了拳手的超人的毅力，并从中学会克服不可想象的困难，最终能够承受起大赛的考验。

二、奉拳的全方位的攻防技术

泰拳素以朴实简练、攻防力极强而享誉武坛，其技法主要由拳招、腿技、肘击、膝撞、摔打五部分组成。在实战中，泰拳是招招都凶猛异常，这种暴风骤雨似的立体式打法常令其他拳派的对手防守无措，疲于奔命，最后被击败认输。泰拳拳法简练直接，出招攻击时发力刚劲洒脱拳招可以为腿技、肘击，膝撞引招或作掩护。肘击法攻防兼备，狠辣刁钻，发招可以封拳，架踢，挡膝。膝击是泰拳致命的杀手锏，泰拳拳手之所以在国际大赛上屡屡获胜，其膝击发挥起到了决定性的作用。腿技运用时快速简练，刚劲凶猛，拳手发腿常常在一瞬间击中对手一招制敌。摔法运用达到高水平时，会起到举足轻重的作用，拳手施用摔法时机得宜，常会决定一场比赛的输赢。

三、泰拳出色的心理素质

心理素质训练可以调节和支配拳手的心理状态，通过训练使其动作达到自动化的程度。泰拳拳手拳击水平能力的高低依赖于自己心理过程的机能水平和发展水平，这种机能水平和发展水平能够把拳手自我潜在的东西变成现实的行为倾向，最终实现个人的理想和抱负，使自己达到尽善尽美的理想境界。

泰拳拳手经过多次心理训练和擂台实践，都精于情绪自我调节，他们不相信什么权威名流，只要上了擂台，不管三七二十一，倾全力进行搏击，从不被场上强大的对手吓倒。在搏斗中若是被对方击中，也表现出毫不在乎的表情声让对手无法判断我方的实力究竟如何。泰拳的拳手们正是因为具备了这种出色的心理调节熊力，良好的战术意识和高超的技艺，才使得泰拳近乎无坚不摧。

看一看，比一比，泰拳，太厉害了，可不是我不爱国，中国的拳都是神话出来的

武术和散打有一半的时间都在专心致志地练摔跤。跟泰拳碰上了碰上了，直接被磕胳膊腿，然后就怂了。