传统武术修炼体系中，是怎么练习发劲和发人的

中国武术种类繁多，不完全统计有完整训练体系的流派有两百多个。传统武术里有形意拳、太极拳、八卦掌、心意拳等等，大的门派像武当、少林寺等等。在所有的传统武术中，形意拳是其中独树一帜的拳种，其劲法凌厉，打法硬朗，难得的是上攻很快，有一年打死人之说，其体系完整，但动作简单，易学易练，深得众人的喜爱。形意门也是能人辈出，最让人熟知的，便是有“半步崩拳打遍天下”之誉的郭云深了。但同样是崩拳，不是说学会了这个动作就能跟郭云深一样可以打遍天下了。这简单的招式后面蕴藏的了很多看不见的幸苦和练法。形意拳练的是劲，不是动作，动作知识皮毛，所以形意拳的练法，在动作的背后，是功夫，是劲力。内家拳的修炼，大概都要经历修正身法，换劲，练劲，用劲这么几个阶段。在用劲阶段，首要的是要学会发劲，会发劲然后才能会运用，否则无法运用，更不能实战。发人是形意拳术常用之技，也属高水平之技。常听形意前辈讲，将人打上墙即指此技。本人结合自身习练体会，对此技奥妙进行探讨，不妥之处，请批评指正。

　　一、发人的特点

　　形意拳术“发人”通常是指：在双方对搏中，进身纵力将对方在一瞬间腾空击出的现象。好似对方被瞬间抛出，故俗称为发人。与抖绝之技相比，有所不同。特点是发人的体形变化大，行走距离长，杀伤力却不是很大；注重将对方放出，而不是打中；在不伤害对方、不破坏习练氛围的情况下，尽显功力；通过对发人程度控制，产生能使对方动、能使对方退数步、能使对方跌出、能使对方抛出等不同效果。

　　二、发人原理

　　发人的过程实际上就是一个找对方重心、撼动对方重心、抛出对方之身的过程。对练中，对方处在运动中，重心也是变化的，要以同对方接融点至对方重心间的肢体为传递力杆，通过后腿蹬起身纵力迫使对方重心动摇，吃住对方劲，进一步近身施力扩大对方不稳定程度，对方则被击出。当对方重心被撼动时，本能反应是企图调整重心，发生后移、躲闪等行为，我则紧追不放，在对方动中施打或退步中施打。这就要求我方进步要比对方退步快，追抢占对方的稳定位置，让对方来不及站稳而跌出。

　　三、运用发人之技要处理好几个问题

　　1　掌握好距离。发人过程可分解为撼动重心及抛出这两个环节，实现发人必须以近身为可能，以距离为保证。因为发人不同于打人，打人是有空位并够得着就可以打；打人的目的是伤人，发人是挤人、搓人、推人、抛人；能发人就能打人、伤人。拳谚云：“打人如亲嘴”，即是此意。一是启动前要处于近身蓄力状态，用我根节作为力触点，来启动对方重心。二是启动对方重心后要在距离、蓄力方面留足够余地。三是启动重心得手后要用棚劲吃住对方，通过调步始终处于近身位置，为抛人奠定基础。根据情况常采用步伐的是：寸步、半步、上步、连上步等。

　　2　讲究撼动重心方式。如欲将对方抛出，吃住对方后，可通过后腿蹬力传上肢向与地面约45度夹角方向施力，使对方重心不稳，拔根而起。即拳谚云：“纵力”、“起落”的起。撼动对方重心的方式很多。可分为拨动、掀动、推动、抬动、滚动等。对方如肢挺道理则如同一个茶壶一般，用一很小之力作用在壶嘴上，就可使茶壶前倾、后仰、左转、右旋。如形意单推手练习中，遇对方肢挺我一纵力，对方肢体成为传力杠杆，力达重心，对方需退几步才可能保持平衡。一块石头，推动阻力大，不易做到，用撬杠使其滚动则容易得多。在对搏较劲中，通过肢体拧裹拔搓使对方重心处在不稳定状态，我肢体感觉到对方的身体重量时(即俗称“放在手上打”)，是发人最佳时机。平时对练要注意寻求撼动对方重心机会和方法，我方前手始终企图破坏对方重心，即指中、起中、打中，反过来而言是守中、护中。

　　3　适时确定施打力方向与力的大小。撼动对方重心后，将所有蓄力瞬间向前约45度方向实施抖打即可将对方腾空击出。如调整施打力的大小和方向，将出现不同的效果。如发力方向控制。通过对方重心向地面约45度抛物线切线方向斜上打，效果是对方仰跌；通过对方重心向与地面平行方向直打，效果是对方退跌；通过对方重心向地面方向下打，效果是对方坐跌。如劈拳使用脚蹬、椎涌力传上肢，通过肘拧裹钻搓将对方拔根离地后，上步换手扭腰、调膀、坐胯用力向前下劈，使对方跌出而坐。在抖打过程中要有回手的意念，手要及时抽回，不给对方拽拖的机会。撼动对方重心后实施速抖打，对方由于突然被拔起离地，会使大脑呈现一片空白，不知怎么被打出。事后也回忆不起来。 文章来自 http://www.wfeng.net 武风网

　　4　要适时而动。发人对搏之技，只有在对方具备一定条件，抓住机遇施力，才可能奏效。如对方技术高超，距离感好，通过步伐调整，使我无法近身；近身后，对方不挺、不顶，则吃不住对方。启动的力被对方化解，重心无法撼动；近得身、粘得住，又撼动了重心，在发动抖打前一瞬间对方实施转换，如跳离、转体等方式引进落空；抖打后如回胯及步伐调整不及时，还有可能反被对方利用。仍以劈拳为例，如对方用假挺劲引进我身，在我实施抖打前的一瞬间，在前腿插我裆不退的情况下，闪身向后下转体倒背360度，我可能在对方诱导下劈空而前跌。