万籁声武术之少林罗汉门，传承自江南第一腿刘百川的罗汉神打

万籁声先生（1903－1992）是中国现代武术教育家、技击家，自然门一代宗师。

万籁声先生1903年出生于湖北武汉葛店。少年时代到北平就学，17岁考入北京国立农业大学森林系。毕业后留校任助教、讲师。在校期间先后拜光绪25年任京师锦衣卫，时为农大武术教员的赵鑫洲和南北大侠杜心五学习少林六合门、自然门及药功道功。嗣后，先后师从刘神仙、王显斋、扬畏之、王荣标、刘百川等大师学习道功、武功、内功、药功，均得真传。复经先生近八十年的行持淬沥形成独具特色的万籁声武学。

万籁声老师的少林罗汉门得传于刘伯川师爷。有据可查刘百川的少林罗汉门得传于扬澄云。扬澄云系河南嵩山少林寺和尚，擅长轻身术，精罗汉门功夫。该门除四套拳术外，则是技击应用功夫。它以招法奇特，动作快如风扫残云而闻名，故江湖称其“罗汉神打”。刘百川是扬澄云的唯一传人。自幼为艺人刘百川随扬澄历经云风餐露宿六年，艺成下山，十六岁中武举，在明末清初以罗汉神打功夫名震武林，被誉为“江南第一腿”。在西安事变前曾任蒋介石侍卫队长、浙江国术馆馆长,解放后任浙江省武术协会副主席。万师籁声在1928年南京第一国考一举成名后，遵其师杜心武的意旨，拜刘百川为师，学得“罗汉神打”及伤科真传。万籁声承继罗汉门的后，溶入自然门“空处用功”“以意导气”“不固执以求气，不着相以用力”“气归丹田”等练功方法，更有创新，使这一优秀拳种得以创新和发展。

罗汉神打包括外八锤、内八锤、外八腿、内八腿、、回身腿以及倒翻风火轮等组成。

一：外八锤：顺步锤、拗步锤、力拧锤、翻身锤、提栏锤、撩阴锤、流星锤、分心锤。

二：内八锤（八法）：头、肩、胯、脚、拳、肘、靠、坐。

三：外八腿：踔腿、截腿、扫堂腿、钩挂连环腿、窝心腿、跺子腿、翻天印。

四：内八腿：迎门腿、捆腿、倒钩腿、正踩腿、内撇腿、外撇腿、回身腿、绞丝腿。

五：回身腿（子母鸳鸯连环腿）。

口诀：鸳鸯手，退步走；回身腿，世少有。

六：倒翻风火轮。

口诀：步法七星，脚走丁丁，抱肘摇身莫留停；头要顶，相要稳，倒翻风火世无伦。

罗汉神打技击歌诀

一、罗汉七星，步走丁丁，左搬右冲快如风，左右流星奔当胸。

二、上不拦，低不架，中心锤，变八卦。两手不离怀，神鬼不敢来。

三、拳眼腰脚练四星，步走丁丁要进身。头要顶，相要稳，摔发松肩莫因循。

四、罗汉神打世间无，招急如电快如风，倒翻风火回身腿，退步倒踢显奇功。

五、摇身晃膀似蛇行，鬼头探脑见虚盈，流行轻快如走冰，两脚出入如坐骑。马上马下，便是肩肘腕胯膝。又云：两膝出入如坐骑，两脚轻快如走冰。

罗汉神打要想出效果，就应了解它各种打法是有它的相互关系，光是一个动作，所产生的并不会产生理想的效果。因此在运用其打法时，应要有后续的动作跟进。如在打出顺步锤后，必须有拗步锤或其它的拳法或腿法跟进，只有这样才能显示出罗汉神打威力。

罗汉神打内功蛤蟆运气法：其法以两手撑直按地，两腿伸直，脚尖着地，犹如“俯卧撑”预备姿势。两臂之间置放两碗，一个盛满水；另一个则是空碗。练时以一手撑地，另一只手把盛水之碗端起，把水慢慢倒入另一个空碗中，而后再换另一只手为之。如此循环往复练之，同时配合呼吸调气之法，依此法练习可使人气调身轻。

罗汉神打回身腿练法：采如人高芦苇杆子一大捆，如腰之粗细，悬吊于树下。练习时以支撑腿为轴心，柠腰晃膀用另一只小腿外侧部，回身横摆踢击芦苇杆，练时应左右腿交换，连环踢击。

万籁声老师对罗汉神打的评价

万老师讲到罗汉神打时说：正宗的罗汉拳之神打者，可算超出南北派一个杰出牌头。来如泰山，去如扫风，拳腿都到，连动带撞，功力精纯可谓绝响。但比起自然门，还嫌其不够“圆”字阶段。在绝技上，也不及自然门精髓，所以终不及自然门之神化。