武林秘籍 三皇炮捶拳肘法精选

炮捶拳肘法技术，打的是短平快，重在贴身近战，实用性强。它以顶卧扭撑吊抽穿掖等为主要击打方式，，拳谚有云：“远用手，近用肘，欺身步法要配合，前后左右皆有肘。器械是手的延长，肘是手的缩短，手打八方，肘击要害。一找穴，二找位(要害部位)。”

　　武术实战主要是人体四肢八节的运动。肘关节配合手，是进行击打的特殊技术，它不能独立发挥作川，而且在实际对抗中，任何一方所使用的擒拿与反擒拿技术，主要击点都会在肩肘腕手四个主要关节上寻找制胜的机会。所以，抓打擒拿是克敌制胜的关键技术。

　　肘法技术要以短制长，以快制慢。以灵活制迟滞，以配合制单一，这是肘法运用的核心。没有全身的配合，就无法发挥肘法的作用。欺身近取时没有肘法技术，就失去了重要的一环。

　　一、进步三肘

　　1　预备式

　　甲乙双方各自抱拳于两肋问，拳心朝上，面对面立身站定，目视对方(图1)。

　　2　冲拳挂肘

　　甲右乙左，甲方进右步，用左拳冲打乙方前胸。乙方向后撤右步，向上抬左臂，用左肘将甲方左冲拳挂开(图2)。

　　3　进步锁喉

　　乙方将左脚插在甲方右脚外侧的同时，右拳变掌自右肋间向上抓住甲方左手腕部，左肘迅速向前顶锁甲方咽喉(图3)。

　　4　顶心肘

　　乙方左脚再向前迈进，欺身至甲方体前的同时，右抓腕手自下而上，将甲方左臂抻直上撅，使甲方身体前倾的同时，左肘自上向下沉肘，用肘尖顶击甲方后心部位(图4)。

　　技击要点说明：

　　所谓进步三肘，就是进步用肘法击打对方，属于贴身短打类。一在进步，进步好欺身。二在肘打，打在要害，进步时要前脚插进，后脚紧随，这是炮捶拳的擦滑步。第二是挂，属于防守，同时也是攻守兼备。一变就可以成为反手捶，用左手反抽腮。第三是捋，表面是右手抓捋，左肘封喉，如将左臂抻直，即可变成反手扒脖。第四才是扛，捋手反撅顶后心，肘打要害不容人。进步三肘内含擒拿法，招招取敌要害，处处制敌是它的核心。

　　二、项肘擒捉

　　5　预备式

　　甲乙双方各自抱拳于肋间，拳心朝上，面对面立身站定，目视对方(图5)。

　　6　迎面劈山

　　甲右乙左，甲方上右步，抡右掌劈砍乙方头部，左掌附于右腋下。乙方提起右腿，并迅速用右手向上搭接格挡，左手附于左肋间，准备应敌(图6)。

　　7　支手顶肘

　　乙方向前落右步于甲方两腿之间，占据有利位置的同时，用左手抓住甲方右手腕部，并将其右臂向上支起。与此同时，右臂屈肘向前，用右肘直顶甲方咽喉部位(图7)。

　　8　捋挟擒捉

　　甲方迅速向后闪身，躲避乙方封喉，乙方借式向前探身，用右掌扒住甲方颈部右侧，并自左向右扒脖。扒脖后挟住其右臂，并将其抻直的同时，左手自上而下掐住甲方后颈部位，用力向下按压，使其右臂被控，上身向前下方倾跌，失去一切反抗能力(图8)。

　　技击要点说明：

　　顶肘擒捉就是擒拿加肘法，反关节与肘法密切配合。顶肘的要点在于脚下进得去，跟得紧，屈肘要快，便于发挥。变化要多，擒拿结合。在反关节动作中，动作要敏捷迅速，干脆利索，不能给对方任何变招的机会。机会，就是时间加方法；时间，就是要抢在对方反应之前，招法已发挥作用；方法，是拿的部位要准确，实力要充足，不容对方反抗，就已被我制服。另外，贴身要严谨，若肘能生效，就直接用肘解决问题，会使技法更为奏效。

　　三、顶肘反摘瓜

　　9　预备式

　　甲乙双方各自抱拳于两肋间，拳心朝上，面对面立身站定，目视对方(图9)。

　　10　砍掌刁腕

　　甲右乙左，乙方上右步，抡右掌劈砍甲方右肩部位。甲方向后撤左步的同时，右手自下而上刁拿乙方劈砍手腕部，并将左手附于右腋下，做好反击准备(图10)。

　　11　进步顶肘

　　甲方右脚向前上半步，插入对方右腿里侧，占据有利位置的同时，右刁腕手将乙方右臂抻直，使其身体向我方贴进，左臂迅速盘肘，以左肘直顶对方面门(图11)。

　　12　反摘瓜

　　乙方迅速向后闪身，躲避甲方击面肘。甲方趁机将乙方右臂向上抻直的同时，将左臂伸开，自右向左反扒乙方前颈部位，用力向下按压，使乙方身体向后倾跌，失去一切反抗能力(图12)。

　　技击要点说明：

　　顶肘反摘瓜一招，是利用顶肘使对方闪躲之时，用反手擒拿的一记绝招。实际操作时真真假假，虚实莫测。甲方用进步顶肘，将右腿插进对方裆部，就已经占了优势。如对方反应稍慢，就是实招，直击对方面门。若对方躲避，我正好借对方闪躲之机用反手摘瓜一招。得手后，乙方已完全处于被动受控地位，只要甲方往外用力一搡，即可将乙方掷出。全部动作的关键在于一准，拿的部位准，打击点准确无误；二紧，动作紧密，招法严谨，使对方无懈可击，无法化解。三变化，招术的变化衔接，要迅速多变，出手不见手，用招不见招。技法要变化莫测，才能一式变三招，招招不落空，连环套打，虚实相应，克敌制胜。

　　四、后心肘

　　13　冲天炮

　　甲右乙左，乙方上右步，用右拳自下向上冲打甲方下颏，左手附于身左侧。甲方向左侧横跨左步，闪开乙方击颏拳的同时，右手附于体左侧，做好反击准备(图13)。

　　14　掰步转身拿腕

　　甲方右脚略提掰步落地的同时，向右转身，右手迅速自下而上抓住乙方右手腕部(图14)。

　　15　后心顶肘

　　甲方抓腕后，立即右转身上左步于乙方右脚后侧的同时，左臂盘肘，用肘尖直顶乙方后心，右手同时将乙方右臂抻直(图15)。

　　16　插掌压肩

　　乙方向前欠身，闪躲甲方后心肘。甲方借机将左臂伸直，左掌前插，并强力下压务使乙方身向前倾(图16)。

　　17　反手扒脖

　　甲方左手腕部内旋的同时，用左手扒住乙方颈前部位，自右向左扒捋，务使乙方身向后仰，失去重心及一切反抗能力(图17)。

　　技击要点说明：

　　后心肘，顾名思义，是攻击对方后心部位。但实际上，攻其后心只是其一，变化应用才是本质。变化应用就是随机应变，任何变化都是见机而行，顺势而发，随心所欲的应付处理。任何招法都应发动于瞬息之间，击打在对方的反应之前。必须能打对方个措手不及，或叫防不胜防，奇招莫测。例如，“第16动”甲方用压肩法使乙方上体前倾，已受制于甲方。若甲方左膝抬起前顶乙方臀部，即可将乙方向前顶出而摔跌于地。再如，“第17动”甲方用反手扒脖控制住乙方，此时甲方只需向左转身，即可将乙方向后摔跌出去。这就是招里套招，手里有手，法中多变，一式多用，也是擒打摔拿、肩扛肘顶、胯打腰撞等，在实用中发挥密切配合的重要作用。

　　五、撅肘

　　18　预备式

　　甲乙双方各自抱拳于两肋问，拳心朝上，面对面立身站定，目视对方(图18)。

　　19　甩手掌

　　甲右乙左，乙方进右步，右手甩掌反手击打甲方面门。甲方右脚向前上一步于乙方右脚里侧的同时，用右手自下向上搭接，并将左手附于右腋下，做好变招准备(图19)。

　　20　拿肘

　　甲方搭接手腕部内旋，由搭接变成拿腕的同时，左手自下而上按拿于乙方右肘外侧，管紧拿严(图20)。

　　21　反撅肘

　　甲方右拿腕手由里向外按压，左拿肘手由外向里推扳的同时，两手相错，使乙方右腕向外，右肘向里，关节反转，从腕到肘，从肘至肩全部逆向，上身向左倾斜，失去一切反抗能力，从而受制于甲方(图21)。

　　技击要点说明：

　　反撅肘是一招赢的动作，搭手就变，拿上就赢，要求干净利索。除用反撅肘之外，亦可变为其它招赢人。例如，“第20动”甲方拿肘已占主动，不用反撅，下面抬右脚即可撩阴。如对方后闪，甲方即可借机用双搓掌将其打出。再如，“第21动”甲方完成反撅肘，如不用搡打，亦可用右掌反抽乙方右腮，形成拿打结合，互为所用。总之，反撅肘是一组技术性极强的手法。

　　六、转身肘

　　22　预备式

　　甲乙双方各自握拳于两肋间，拳心朝上，面对面立身站定，目视对方(图22)。

　　23　转步劈掌

　　乙方抬右脚向左转身，向左上右步的同时，抡右掌劈砍甲方头部，甲方迅速向侧方跨左步的同时，右掌自下而上搭接格挡，左掌附于右腋下，准备反击(图23)。

　　24　跨步捋手

　　甲方抬脚上右步于乙方身后两腿之间，并将左手按压于乙方右肩上的同时，右搭接手腕部内旋，捋住乙方右手腕部，自上而下将其右臂抻直(图24)。

　　25　反手扒脖

　　甲方左扒肩手腕部内旋，反手扒住乙方颈前部位，自右向左反扒，使乙方全身向后倾跌，失去反抗能力(图25)。

　　26　进步压肘

　　甲方在“第23动”搭接后，左转身上右步于乙方两腿之间的同时，左手自下而上按压于乙方右肘里侧，并用右搭接手拿住乙方右手腕部，强力向下按压，使乙方右臂屈曲的同时，将右肘压在乙方右肘里侧，为下一步发招做好准备(图26)。

　　27　撑肘封喉

　　甲方左压肘手自里向外滑动，并捋住乙方右手，使其不能逃脱的同时，用右肘横撑，顶击乙方咽喉部位(图27)。

　　技击要点说明：

　　转身肘前半部重点在捋手扒脖，这个反扒脖与其他扒脖不同，要点在于转身插后步，也就是借转身之机将右脚插在对方身后，控制住乙方的后半身，进而顺手反扒。后半部重在压肘封喉，压肘、捋手、封喉是一组连贯动作，要一气呵成，不能给乙方逃脱闪避之机，正所谓“一击必杀”。

　　七、穿胸肘

　　28　预备式

　　甲乙双方各自抱拳于两肋间，拳心朝上，面对面立身站定，目视对方(图28)。

　　29　横步冲打

　　甲右乙左，乙方向前上右横步，侧身用右拳冲打甲方胸部。甲方向后倒右步，左臂用掩肘格挡乙方横冲拳，并将右手附于右肋间，准备反击(图29)。

　　30　抓腕

　　甲方右手自右肋间向上，抓住乙方横冲拳右手腕部(图30)。

　　31　冲肋切脖

　　甲方上右步与左脚并齐的同时，用左拳冲打乙方右肋部位，并将右拳抽回右肋间，拳心朝上。乙方用右掌自右向左横切甲方颈部左侧(图31)。

　　32　穿胸肘

　　甲方向前上左步，将左脚插于乙方体前两腿之间，占据有利位置的同时，以左肘直穿乙方前胸部位。乙方迅速用右手推住甲方穿胸肘外侧，并用左手抱住甲方穿胸肘里侧(图32)。

　　33　捋手压肩

　　乙方右手推挡住甲方穿胸肘后，立即用左手捋住甲方穿胸肘左臂，并将其左臂抻直的同时，右推肘手向里按压于甲方右肩部位，向下用力按压，使甲方身体向前倾跌，失去重心(图33)。

　　技击要点说明：

　　穿胸肘在实际对抗中，甲乙双方攻守转化各展所长，各有胜负。例如，“第29动”中乙方横步冲打，甲方用左掩肘格挡，在变成外挂的同时，用右拳冲击乙方腹部。既便当，又变化多端，往上可用冲天炮，上冲乙方下颏；往下泻肚，可冲击对方腹部。再如，“第31动”中的冲肋切脖，乙方的变化，不仅可用右手抽嘴巴，进步就是卧心肘，反手向下就是塌腹掌。又如“第33动”中的甲方被乙方捋手压肩处于被动地位，要死中求活，右手拄地，左腿后挂，即可使对方向前倾跌，自己反败为胜。但这是个险招，不到万不得已不可施用。一旦用上，就要准狠脆快。总之，上述这些招法都是交手变化中的暗招，要环环相扣，严不透风，密不漏水。穿胸肘虽重在穿胸，但亦可以实变虚。若对方推肘，我可弃穿胸不用，而变为伸左臂反手扒脖制住对方。胜负输赢全在变化莫测之中，虚实兼而有之，生克循环永无休止，于武术技击之道，亦可称为规律。(待续)

　八、回身肘

　　34、预备式

　　甲乙双方各自抱拳于两肋问，拳心朝上，面对面立身站定，目视对方(图34)。

　　35、横步顶肘

　　甲右乙左，甲方右脚向前横向上步的同时，右臂屈肘，用右肘直顶乙方胸部，将左手附于体前。乙方迅速上右步于甲方右脚里侧的同时，用左手推住甲方顶胸肘，并用右手抓住甲方右手腕部，准备用捋手擒拿术胜之(图35)。

　　36、抽腮肘

　　甲方向右拧身的同时，用左肘抽击乙方右腮部位，并起到了卸掉乙方捋手推肘的作用(图36)。

　　37、捋手抽腮

　　乙方迅速向右拧身，闪躲甲方抽腮肘。甲方立即用左手捋住乙方左手腕部，并将其左臂抻直向前牵引，使其身体向前倾斜的同时，体向左转并迅速用右肘抽打乙方左腮部位(图37)。

　　38、反手摘瓜

　　乙方立即向后闪身，闪躲甲方右抽腮肘。甲方立即将右臂伸直，用右手由前向后反扒乙方前颈部位，并强力向后按压，务使乙方向后倾跌，失去一切反抗能力(图38)。

　　技击要点说明：

　　回身肘重在近战，方法是连环击打，速战速决。要求反应快速，动作麻利，不拖泥带水。左右两肘抽腮，关键在于腰部的灵活性，三招两式解决问题。

　　九、穿心肘

　　39、预备式

　　甲乙双方各自抱拳于两肋间，拳心朝上，对面立身站定，目视对方(图39)。

　　40、冲拳泻肚捶

　　甲右乙左，乙方进右步，用右拳击打甲方腹部，左拳附于体左侧。甲方向后撤左步的同时，用右小臂自右向左磕撞格挡(图40)。

　　41、靠山背

　　乙方迅速将右拳抽回，甲方乘机抬左脚向前上步，落于乙方身后两腿之间的同时，将两臂圈起以蓄其力，并坐身向后以腰胯之力撞击乙方(图41)。

　　42、掰步顶肘

　　甲方提右脚变掰步向右转身的同时，用右肘顶击乙方后心部位(图42)。

　　43、穿心肘

　　乙方迅速移左步向右转身，闪开甲方顶心肘，甲方也立即上左步紧迫的同时，左臂屈肘上扬，用左肘直穿乙方后心部位，右拳收至右肋问，拳心朝上(图43)。

　　44、顶心捶

　　甲方将穿心肘抽回，左拳抱于左肋间，拳心朝上的同时，向左转身，右拳自右肋间向前冲打乙方后心部位(图44)。

　　技击要点说明：

　　穿心肘，顾名思义，就是专门攻打对方前胸和后心的。凡是肘法都是贴身近取短打的方式。这一组肘法，是步法与肘法的结合运用。步法要求跟得紧，变得快，形式多样化，万变不离其身。也就是说，步法的变化要缠住对方，使其不能脱身，闪躲不开我方的攻击。肘法要求屈肘快，贴身近，击点须取其要害部位，不击则已，一击则使其废，诸如咽喉、前胸后心与两肋两腮等。两肘要连环运用，身法要紧密配合，要注意用肘而不能受制于肘，要使肘与拳法、掌法打击术相互配合。如“40—41动”中的靠山撞打，甲方上右步时可以不用靠山，而用反抡右拳击打乙方后心或颈部，这就是反背捶。也可以捋手反扒脖制住对方。再如“44动”的顶心捶，甲方以右拳击打的同时，还可以右膝顶击甲方臀部，使其上体前倾，或用右脚撩踢乙方裆部，击其要害。总之，武术技击术要死招活用，切忌死学死练死用，反之则会制住自己而不能制人。武术实战或对抗性训练，操作时瞬息万变，没有临渴掘井之余地，全凭随机应变之能力，要顺其势而变，得其势而发，避其锋而击其弱，化其锐，以我之长击彼之短，方乃为武之道。

　　十、锁喉肘(进步封喉)

　　45、预备式

　　甲乙双方各自抱拳于两肋问，拳心朝上，面对面立身站定，目视对方(图45)。

　　46、冲拳捋手

　　甲右乙左，甲方上左步，用右冲天炮击打乙方下颏。乙方上右步于甲方左脚外侧的同时，用左手捋住甲方右臂，并向上支起。与此同时，将右手直插在甲方右肩部位(图46)。

　　47、反捶掼耳

　　乙方右手变拳，从甲方右肩处用反掼捶击打甲方右腮部位，力在拳背。与此同时，用左手抓住甲方右手腕部，并将其右臂向上抻直，甲方头部迅速向左侧方躲闪，左手准备推肘(图47)。

　　48、推肘

　　甲方左手按于乙方右肘外侧，自外向里横推，使乙方反掼捶失去作用(图48)。

　　49、锁喉肘

　　乙方右臂屈肘，并向前欺身的同时，向左转体，用右肘锁喉直顶甲方咽喉部位，使甲方推肘手失去作用(图49)。

　　技击要点说明：

　　锁喉肘共三招，一捋手，二反掼，三锁喉，动作干脆麻利，但变化内容丰富多彩，既可抽腮，又可扒脖，也可变成搓打。在对抗中，甲方虽处于被动，但并非无法可解，亦可反败为胜。关键是反应要快，变化要抢先，一切招式变化应发动于乙方进攻之前。例如，“46动”冲拳失利后，右臂被乙方捋住时，左手的推肘要快而有力，同时右臂可以自上而下以右掌切击乙方左肋，亦可以借力划大圆弧至乙方右侧，撑掌横击乙方右肋。除此之还，左脚可以擦步前进，使乙方肘法无法施展。总之，甲方的一切化解招术，都应变化在乙方的反应之前，才能取得竞技的主动权。实战技击中的一式变三手，与下棋要看五步一样，不能等到对方出招后，才临时现想应对之法。一定要有扎实的功底，才能随心所欲，得心应手。

　　十一、抽腮肘打

　　50、跨步冲拳

　　甲右乙左，乙方向前跨左步，左拳自下而上冲打甲方下颏，右拳附于右肋间，拳心朝里。甲方向左侧横跨左步，闪躲乙方前冲拳，右手垂附于体前，做好反击准备(图50)。

　　51、转身拿腕

　　甲方闪开乙方前冲拳后，立即掰右脚，自左向右转身的同时，右手自体前向上刁拿乙方左手腕部(图51)。

　　52、泻肚捶

　　乙方左手被拿，迅速上右步的同时，用右拳冲打甲方腹部。甲方立即用左手抓住乙方右手腕部(图52)。

　　53、抱肘

　　甲方用左手抓住乙方右手腕部后，右脚略向前移的同时，右手从上而下至乙方右肘外侧时抱肘，左手将其右臂伸直(图53)。

　　54、反撅肘

　　甲方左抓腕手向上，右抱肘手向下，反撅乙方右臂，务使乙方臂肩关节受制，上身向前下方倾跌，失去一切反抗能力(图54)。

　　55、搓打

　　甲方反撅肘得到优势，立即将右掌按塌于乙方前胸部位的同时，脚下跟步，上身前欺，用单搓掌将乙方打出(图55)。

　　56、抽腮肘

　　甲方也可以不用单搓掌，在左手抓住乙方右手腕部后，将其右臂抻直的同时，右臂屈肘，用右肘抽打乙方左腮部位(图56)。

　　技击要点说明：

　　这一组内容变化较多，包括三种肘法——抱肘、撅肘、抽肘，以及擒拿法与夫子三拱手的搓打。但这也仅仅是表现出来的技术内容，而其中蕴含的技法则更多。例如，“51动”中的刁拿，甲方刁腕后，可不容对方进手，立即用左脚撩阴，也可用左掌横切乙方左肋。但动作要迅雷不及掩耳，技法要多变，务使对方难于测定我方的变化，应使彼不知己。实战技击在技术上讲究熟练和经验；在战术上讲究策略和机智；在实际对抗中要虚实相应，攻守兼备，进与退循环交替。用肘法击打，一要贴得近，二要击点准确，三要打得狠，四要收得快，变化神速。

　　十二、顶肋肘

　　57、击面捶

　　甲右乙左，甲方进右步，用右拳冲击乙方面部，左手附于右腋下。乙方迅速向侧方横跨右步，闪开甲方击面捶，左手附于体左侧(图57)。

　　58、上架格挡

　　乙方左手自下向上拦截格挡，右手附于右肋间(图58)。

　　59、进步双捶

　　甲方进右步于乙方两腿之间，左脚擦步跟进的同时，左掌变拳，右拳向下，两拳先于体前会合，并立即用双拳冲打乙方腹部。乙方立即用双掌拦挡(图59)。

　　60、闪身捶

　　乙方向左侧方横跨左步闪身的同时，用右拳反撩击甲方右大腿外侧，力在拳背(图60)。

　　61、顶肘

　　甲方抽右腿换式，用左掌将乙方反撩捶挂开并架起的同时，右臂屈肘，用右肘顶击乙方右肋部位(图61)。

　　62、穿耳捶

　　乙方上右步的同时，用左拳冲打甲方面部右侧，并将右拳抽回右肋间，拳心朝上。甲方以右拳自下向上进行格挡的同时，左手也向上将乙方左臂架起，做好下一步反击准备(图62)。

　　63、冲肋

　　甲方用右手抓住乙方穿耳手腕部，并将其左臂抻直的同时，用左拳冲打乙方左肋部位(图63)。

　　技击要点说明：

　　顶肋肘重点在于抓腕抱肘，关键在于接手，不论对方施展何种手法，只要抓住对方腕部，先将对方胳膊抻直，上步欺身就顶，要领是拿得准，抓得紧，进身快，顶得狠。除此之外，还要变化多样，借题发挥。例如，“61动”中的抱肘顶肋，近则可用顶肋，如对方向后撤步，远则可将右臂伸直用掌切拳打都行，还可以进步用搓掌将其打出。再如“59动”中的进步双捶，遇对方拦挡，就可两拳划弧向上，用双掼耳；再变，两手变掌，腕部外旋，用反手摔面掌击打对方面部；三变，两掌腕部内旋，向下使用双搓掌。总之，实战交手，要知道得多，反应快，招式变化则更快。前面的几种变化，主要讲的是炮捶拳在实用中的手法部分。但在实际应用中，一定要将身法、腰法与步法紧密配合，才能发挥出较强的技击作用。(待续)

　十三、穿耳抱肘

　　64、炮打冲天

　　甲右乙左，甲方上右步，用右拳冲打乙方头部，并将左手附于左肋间，拳心朝上。乙方上左步于甲方右脚外侧的同时，左拳自下向上拦截格挡甲方上冲拳，并将甲方右臂向上支起，右拳附于右肋间，拳心朝上(图64)。

　　65、撩阴腿

　　甲方右手被乙方上架支起，立即抬左脚撩踢乙方裆部。乙方用右掌自上向下拍击甲方撩阴腿脚面(图65)。

　　66、冲天炮

　　乙方拍脚后，右掌立即变拳，自下向上冲打甲方下颏。甲方左脚落地的同时，用左拳自下向上拦截乙方上冲拳，并将右拳收至右肋间，拳心朝上(图66)。

　　67、进步抱肘

　　乙方右拳变掌，腕部内旋，抓住甲方左手腕，并向下将其左臂抻直的同时，向前上左步于甲方左腿里侧，并将左手由下向上抱于乙方左肘外侧(图67)。

　　技击要点说明：

　　穿耳抱肘，包括腿法、拳法、手法和肘法。抱肘既可守，也可攻。抱肘时锁住对方的胳臂，此为守，如67图。乙方左掌向下为切肋，刁腕手由左向右向上就是撅肘，这是反关节技法。

　　十四、卸甲横

　　68、预备式

　　甲乙双方各自抱拳于两肋间，拳心朝上，面对面立身站定，目视对方(图68)。

　　69、进步抓胸

　　甲右乙左，甲方进右步，用右手直抓乙方胸部，左手附于体前。乙方向后撤右步的同时，用左手按住甲方抓胸手，右手附于右肋间，拳心朝上(图69)。

　　70、扣手抓腕

　　乙方用右手自下向上扣住甲方右手，并将左手附于右手上(图70)。

　　71、捋手顶肘

　　乙方用右手捋住甲方右手腕部，并将其右臂抻直的同时，上左步于甲方右大腿外侧，并用左肘横顶甲方右胸上部(图71)。

　　72、横拦手

　　乙方将左臂伸直，横拦于甲方胸部以上，向后横别的同时，用左腿别住甲方右腿，力向前拥，形成上拦下别，使甲方身向后仰，失去反抗能力(图72)。

　　73、跪步压肩

　　甲方被乙方上拦下别，处于被动，立即用左手抓住甲方横拦手腕部，挺身向前的同时，用右腿向后倒挂，企图进行反击。乙方借甲方上身前倾之机，立即用左膝顶住甲方胭窝处，向前跪步下压的同时，用左臂压在甲方右肩处，并向下用力，使甲方右膝着地，身体前倾，顿失一切反抗能力(图73)。

　　技击要点说明：

　　卸甲横拦是肘法、腿法与手法三结合的打击术。“第70动”中的扣手是拿法，既可用“第71动”中的顶肘卸甲，也可用撅腕、掰腕的拿法。手上的变化要灵活机动，适应性强。运用时，根据对方的力量大小与反应快慢，因人而异，随机应变，横拦别打动作要快而有力，讲究稳准狠，否则就会输在甲方的后挂打上。跪步压肩是败中取胜的招术，是险招，出招最好在对方后挂之前。因此，动作要干脆麻利一招必胜。

　　十五、穿咽肘

　　74、跨步上冲拳

　　甲右乙左，甲方右脚大跨步向前的同时，用右拳冲打乙方头部，左手附于体前。乙方向右侧跨右步，闪开甲方上冲拳，左掌向前做好反击准备，右拳在头右侧方(图74)。

　　75、转身拿腕

　　乙方迅速向左转身的同时，用左手刁拿甲方右手腕部，并将右手附于体前(图75)。

　　76、撩阴泻肚

　　乙方抬右脚撩踢甲方腹部。甲方立即用左掌拍击拦挡(图76)。

　　77、迎面捶

　　乙方右脚落地于甲方右脚前的同时，向前欺身，右拳自下向上反拳劈砸甲方面部(图77)。

　　78、捋手抱肘

　　甲方左手自下向上抓住乙方右手腕部，并将其右臂抻直的同时，右手自上向下上抱于乙方右肘外侧。与此同时，上右脚进步欺身于乙方右大腿里侧(图78)。

　　79、穿耳抱肘封喉

　　乙方用左拳直接冲打甲方右耳部，并将右拳抽回右肋间，拳心朝上。甲方迅速向右转身的同时，用右手抓拿乙方穿耳手腕部，并将其右臂抻直。与此同时，左臂屈肘，用左肘直顶乙方咽喉部位(图79)。

　　技击要点说明：

　　穿咽肘重点在封喉，但应拿打结合，肘法、手法与腿法相结合。任何武术技击都要在交手中发挥、发展，不会是单纯的一招一式。穿咽肘也是在实践中通过双方的攻守与各种招法的往来，等待时机成熟而使用肘法封喉的。但时间非常短暂，绝非同武侠小说中描写的那样，二人大战几百回合云云。这里的穿咽肘，要换腰夺胯，贴身近打。如果乙方向后闪躲逃脱，甲方即可将左臂伸直，用反拳劈砸乙方面部，也可向左转身，用右拳冲打乙方左肋或腹部。动作一定要迅速果断，换招变式于对方的反应之前，如此方能制胜。

　　十六、推肘捋手

　　80、劈掌拿肘

　　甲右乙左。乙方用右掌劈砍甲方头部，左手在体左侧。甲方上左步的同时，用右手推拿乙方右肘外侧，左手在体左侧(图80)。

　　81、捋手压肩

　　甲方上右步，用右手抓住乙方右手腕部，并将其右臂向下抻直的同时，左拳变掌，自下向上按压于乙方右肩部(图81)。

　　82、掰步顶肘

　　乙方向右转身，提右脚变成掰步，足尖上翘的同时左臂屈肘，用左肘直顶甲方右肩前部。甲方向左转身的同时，用左手横推乙方顶肩肘外侧(图82)。

　　83、捋手

　　甲方用左手抓住乙方左手向下直捋，并将其左臂抻直，使乙方身向前倾(图83)。

　　84、欺身顶肘

　　甲方借乙方身体前倾之机，右臂屈肘，用右肘直顶乙方胸部(图84)。

　　85、捋手牵引

　　乙方向右后转身，闪躲甲方顶胸肘。甲方借乙方闪身之机，左手抓住乙方左手，向前下方牵引的同时，体向左转，务使乙方身向前倾(图85)。

　　技击要点说明：

　　这一组内容，甲乙双方互有顶肘之法，重在刁拿抓捋相互配合的同时，亦可发挥顶肘以外的多种技法。例如“第82动”中乙方的顶肩肘，即可向左转身，用左手扒开甲方右抓腕手的同时，上右步于甲方的两腿之间，抢占有利位置，用右掌搓打甲方胸腹部，这就是夫子三拱手的单搓掌。再如，“第84动”中的欺身顶肘，甲方可以不用“85动”中的捋手牵引法，只要右拳反手向上，即可变成反手劈面捶，或将右臂伸直插入乙方右肩后，腕部立即内旋，用右手扒捋乙方后颈部的同时，右转身上左步用左掌切打，又变成了扒脖切。总之，武术技法在对抗中处处有招法，也处处有空子，关键在于如何随机应变，如何发挥自己的技术。应以己之长，攻敌之短，并善于处理自己之短处，实为武术技能运用之道。