传统武术功夫的实质是什么 是正确的引导方法下的一种勤学苦练

让你更快掌握发劲的环节
男人，从小都有一种武侠情节，都希望自己有一身惊世骇俗的功夫，可以独闯江湖，扬名天下。长大后，这一切变成了一个梦。但是，在现实生活中，还是有广大的武友朋友们，为了圆了心中的梦想，在不断摸索着。


功夫是什么，功夫是时间，是汗水，是正确的引导方法下的一种勤学苦练！看着在摸索中艰难前进的武友们，我觉得我有义务将功夫的真谛告知大家，让大家在功夫求学的路上，少一些弯路！


功夫再神奇，也离不开自己的身体。人身体的结构，跟动物一样，由筋骨，关节，内脏组成。所以想练成功夫，只要从这几方面着手，就可以了！传统功夫，一般分为内家和外家，所谓内家，就是以意驭气，以气使力，以力驻功。实际上，外家功夫何偿不是如此，把一块大石头搬离地面，这些就全有了，又何来内家外家之分呢？！


决定功夫高低的主要因素，归根到底，还是在于筋骨，关节，内脏这些实质性的东西。太极，形意，八卦是传统拳的杰出代表，他们练功的第一步，都讲撑筋拔骨，筋是什么，不是指血管，韧带，而是指肌肉两头连接的弹性组织，我们小时候玩的弹弓上面的牛筋，比如皮筋。骨是什么呢，骨即是骨头。“撑筋拔骨”有人要问，骨头还能拔吗？拔了不就断了吗？其实，不用把骨头拔开，所谓拔骨，即是将骨头与骨头的连接处，拔开一定的缝隙，利用大筋的弹性，构成了一张无形的弓。拳论中提到的，“身备五张弓”，就是指两臂，两腿，加身弓，组成的五张弓。因为关节缝隙的拉伸，使得大筋得以撑开，产生弹劲。其中脊柱的一张弓，显得尤为重要。很多拳术大家都说，初生婴儿，所使之力，即是整体劲。为什么这么说呢？其实道理很简单，初生婴儿，在母体内，是蜷缩着的，出生后，慢慢长大，由爬行变成了直立行走，由于地球引力的关系，原本如弓般的脊柱，为了适合地球的引力，变成了S形。也就失去了爬行婴儿的脊柱大弓发力的那个环节。所以我们在日常训练中，会收尾闾，顶命门，含胸拔胸，将身体拉成一张弓，以便于发出整体劲。
最后，再讲一讲内脏。大家肯定想，内脏是多么脆弱的组织呀，怎么可以发劲呢？其实，内脏是不能够主动发劲的，但是，内脏与内脏之间，不是单独存在的，它们之间也存在着肌理组织，起到固定内脏的作用。这些组织，练得足够强大，是可以主动带动内脏运动的。打比方，人的胸廓就像一个气缸，内脏就像活塞，活塞在气缸内部是上下运动的，可以辅助人体产生向上和向下的劲力，称之为起落劲。
? ??写到这里，大家应该大体明白了内家拳发力的根本所在!希望对广大武友有帮助，可以让你们更快掌握发劲的环节！

说的很好，不过，武术中的内练一口气是正确的，但是，内脏的活塞理论太过于勉强了，

就是协调性，别想多了

一直潜水，插一句：理论依据在实践验证。于人是搏击，于己是体认。抻筋拔骨，（抜骨）理解为拔关节，转关知來脉的拳诀也就废了。余者毋庸多言……

虽然看过
但还是很不错的，一口气很重要

气没有本质，是古人的一种误解，你学过现代科学，知道吸入的气体在肺部，下压横肌隔膜，然后肚子就鼓起来了，你知道深吸一口气，绷紧全身肌肉，可以增加抗击打能力，但是古人不懂，他们以为，吸入的气会进入肚子，进入全身，然后才增加的抗击打能力。
看看少林硬气功，很多和尚都懂得现代知识，但是，练抗击打的时候，依然叫硬气功，活动一下身体，深吸一口气，绷紧全身的这个过程，他们依然会说这是运功动气。所以，气这个东西并不是神秘东西，只是古人与现代人知识结构不同，产生的误解。