形意拳为什么实战能力强？

堪称技击大师的人，自明朝中期至今为止，中国武学各流派中大约有六十余人，（按出生年代先后排序）：

形意拳

唐顺之、石敬岩、张松溪、甘凤池、张孔昭、曹焕斗、苌乃周、曹继武、马学礼、李政、戴龙邦、陈长兴、陈清平、潘文学、杨露蝉、武禹襄、陈享、李文标、黄林彪、高占魁、宋迈伦、郭云深、梁赞、徐洛龄、平敬一、车毅斋、刘观澜、魏昌义、李亦畲、陈善、杨斑侯、尹福、刘仕俊、张其维、刘德宽、李存义、程廷华、郝为真、宋世荣、李复祯、李瑞东、刘凤春、马贵、刘玉春、周祥、张玉魁、尚云祥、李书文、梁振甫、李文彪、张策、张凤岩、霍元甲、杜心五、刘百川、裘德元、齐公博、郝恩光、马玉堂、孙振川、李景林、陈发科、孙振岱、朱国福、孙存周。

在中国近500年来的技击宗师和技击大师中，以形意拳为基础，或专修形意拳者有：姬龙峰、曹继武、马学礼、李政、戴龙邦、李能然、郭云深、车毅斋、李存义、宋世荣、李复祯、孙禄堂、尚云祥、裘德元、郝恩光、齐公博、马玉堂、孙振川、孙振岱、朱国福、孙存周等21人，占技击宗师和技击大师人数的32%，比例最高。可见形意拳在提升技击能力方面具有突出的效果。

形意拳之所以在修为技击方面效果突出，原因有五：

1、改造生理的效果突出，所谓四正八柱以及易骨、易筋、洗髓，改良生理的质地。所谓一硬不破。

2、打法讲究速度，直攻近取。所谓一快不破。

3、修为的劲力整而疾，爆发力效果突出。所谓一力降十会。

4、拳式简约，易于反复操练，所谓一招熟走遍天下。

5、内外兼修，生克循环，理真法明，拳与道合。所谓中和之体，复性之功，超乎实力。

正因为如此，孙禄堂先生提出形意拳（孙氏形意拳）可以作为一切国术流派的基础，由此可以大大提升各派拳术的技击能力，于是为国术统一找到了支点。因此，那时孙禄堂先生在国术馆教学时，强调从形意拳的基础练起。但是不为当时大多数人所理解。