有许多人对形意拳的三步练法感到迷惑，一再提出究竟该怎么练才对？

有许多人对形意拳的三步练法感到迷惑，一再提出究竟该怎么练才对？这是技法窍要，也是过去不传之秘。所以有的人作解释时，不是隐讳不谈，就是自己也没明白。但尚云祥先生早就有精辟的讲解。谈到形意拳是讲究“硬打硬进无遮拦”的，但绝不是凭蛮力气愣打猛撞，而是按技法练出来的，不管对方是动是静，是借惯力，不借他力，是想打就能放的高度技巧和功力。也中有严格地按技法要求，去练得完整的疾用骤发、迅猛刚实的爆刚（明）劲，才算真正有了发人的体钱。进而再从技术分解中，去找缓动遂发，沾身纵力的柔（暗）劲。进而柔极自化，再追求周身通灵，哪沾哪有而至不意而发的化劲。这就是三步练法朴实的进阶之路。但是刚劲没练好就练所谓“柔劲”或是分阶段单趟去练柔、化劲，都是无法求得的。特别若是丢掉刚劲的锻炼，还会得不偿失的。也不是只重外形动作或追求什么“绝招”所能得到的。更不是凭个人兴趣和认识，可以随意改变的进修道路。对于这些问题是该知之为知之，不知为不知。破除师承、派别、先入为主成见，从辩证中去求明理，从实践中去获真知，择善而从之，则形意拳幸矣！

说半天还等于白说

这是练太极拳的想当然吧。