“形意的雷音，练法上是养生之道，打法上特殊的呼气法，连续战斗

“形意的雷音，在练法上是养生之道，在打法上是一种特殊的呼气法，用于连续战斗。真比武，生死都不管了，哪还顾得上吸收？达不到雷音境界的人，在比武时鼻腔哼哼，这是强迫自己呼气，没有办法的办法”。

以上是逝去的武林中的一段话，细心的朋友一定会发现“雷音”才是关键，无论呼气还是吸气，都是表面的东西，在练习时候作为辅助存在，而在实际运用时，唯一要考虑的就是“雷音”的使用了。如果我们在练习时，直切要害，把关于雷音的东西练出来，是不是连刻意的呼吸都省了。

所谓“雷音”，并非是打雷的声音，而是打雷前那种蓄势待发，闷闷的轰鸣声，我们看到小狗小猫喜欢趴在窝里，发出“呜呜”的声响，同时伴随着全身的颤抖，这就是“雷音”。这些都是表面现象，其实质是“横隔膜”震颤引起的。前面我们讲过“隔肌”的作用，可以带动内脏上位移，使身体重心快速改变，而这里的隔肌上下震颤，则可以使整个人的身体全部“活”起来，随时窜出，就如同汽车的发动机打着火，随时一脚油门就弹出去了。而在实际的攻防当中，能够保持自然状态的呼吸是难能可贵的，这样才可以最大程度发挥自身的威力。

从养生的角度来讲，雷音呈现也就是横隔膜发动，内脏会随之上下运动，使隔肌、膜络以及脊柱都得到运动，甚至向下可以牵拉到精索，这种锻炼是全方位的，是对内脏机能的强化，也是绝佳的内壮之术！

形意拳有“轻出重收”之说，讲吸气同时收拳发力，与其他拳术相反，其实这是一种引导横隔膜参与运动的方式之一。吸气入肺，则肺泡增大，使得横隔膜下降，整体重心下移，可以使身体形成向下震颤，这是练法，是隔肌由被动运动达到主动运动的一个途径！

学拳之初意念在呼吸就是病，练拳入了门，呼吸已经上了身，这个不是刻意求的。

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