形意拳从三体式开始练横裹劲,不同于陈氏太极拳缠丝劲

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喜悦5377 发表于 2017-7-27 10:31:47 | 只看该作者 |阅读模式 打印 上一主题 下一主题
形意拳肘的练习方法
形意拳从三体式开始练横裹劲,不同于陈氏太极拳缠丝劲的地方是,形意拳从稍节拧到根节,太极拳从松沉开始从跟节往稍节练。三体式后手下裹按劲和前手竖顶劲,一个横一个竖就是十字劲。阔而充之,八极拳两仪顶是马步劈拳,心意拳摇闪把式弓步劈拳,把这些都练到。有了十字劲的基础,从稍节拧的同时,沉肘松肩,腰跨分离,转腰胯不动,劲从脚跟起主宰于腰形于手指才有了整劲。值此指力必大增,能两手拇指食指做俯卧撑,直到两手拇指做俯卧撑,这时才能练习肘法。五形拳用肘练习,收回拳掌,出肘时脚跟钉住,转腰不动胯,劲力完整才能用肘。出肘肋下空,出肘必重击才不至于被动。步法灵活圆转,上步是有离弦之箭的感觉,至此较技才能用肘。
手脚齐到方为真,上下相随,步到手到,这时才能与人较技。谨记
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沙发
heiquanwang 发表于 2017-7-29 10:37:51 | 只看该作者
楼主,来个视频,啥都不用说了
板凳
锦凡4625 发表于 2017-8-6 17:43:28 | 只看该作者
留下个电话吧
地板
wenqi_btw 发表于 2017-8-7 05:38:21 | 只看该作者
你好老师可不可以拍个视频或上张照片演示一下,拜谢
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