我认为那些说桩功是多么牛比的纯情是扯淡的东西

对于桩功，我想说一些事：
我认为桩功就是扯淡，硬戳傻柱子，有害有益，害处较多。很多东西一些说法都违背人体基本原理。人体基本姿态和用力，主要是两方面：
1、腿脚的道理。无论如何，人的重心都要在前脚掌，绝不可以在后脚跟。要知道，脚跟不是脚，脚跟是腿，脚跟是跟着腿的，除了脚跟的部位才是脚。人要是站在了后脚跟，你就没有脚了，所以必须站在前脚掌上。不然人生那么大的脚丫子干啥的，不早就退化了！同理，主要力量一定要在脚内侧，大脚趾头那么大，不用岂不可惜？人的小腿是两根骨头，里边粗外边细，这也是脚内侧主导的原因。
2、气贴背的道理。什么气贴背，极其难以掌握，天书一般。实际上是里脊肉。人的椎骨是中心线，这里有很大的肉体里脊肉，是帮助椎骨的。就是练习里脊肉，里脊肉发挥作用了，那就是气贴背的原理。实际运用当中，也不是只运用椎骨，而是运用里脊肉。办法很简单，人体拧转，到足够程度，里脊肉自然会使劲。里脊肉不会使劲，硬站的桩功，没啥大用。
明白脚腿道理和气贴背道理，腿脚会站，人会自如使用里脊肉，一切OK，即使一时掌握不太好，无大碍。人不是机器，谁能绝对？否则，即使拼命费力弄个架子，也不好使。

任何事情都要看实质。气贴背的气是什么？这个气，其实就是竖脊肌，也就是里脊肉。
只要把里脊肉弄得足够灵，随时都运它，那就是气贴背。


关于腿脚问题，先看小腿骨骼图。看图中红箭头所示，小腿是两根骨头，内粗外细，那么不用想就该知道，肯定是小腿内侧粗骨头为主使劲。因此，脚内侧尤其是大拇指是主力，顺理成章。



这张图是我关于腿脚问题看法的绝对证据。
看图，1是粗腿骨，2是粗脚趾，1、2是一伙的，也就是小腿内侧和脚内侧是主力。
3是外侧细腿骨，4是脚跟，3长在4上，3、4一伙。也就是说，脚跟和外侧细腿骨一伙，因此脚跟不能作为力的主力，因为一旦它是主力，外侧细腿骨就要多受力。
脚外侧连着的是细腿骨，因此脚外侧也不是主力，脚的主力是脚内侧。

嘿嘿，你对桩有误解。首先桩不违反人体的自然规律，其次桩是活的。

路过水一下下。
装啊、这有神马好说的？
以前黄河两岸边的人、除了碎叫叫、干活、之外9喜欢蹲着、吃饭蹲着、侃大山蹲着、过去文化娱乐活动少、一天到晚蹲五六个钟正常。所以北传不注重装。
南方水多、雨多、潮气大、南方人尽量让身体隔绝地面、以防染上风湿麻烦了。这就导致一天练几个钟拳就是几个钟、练功与生活分隔。为解决这问题、就强调站装、不光只站死装、还要站活装、行站坐卧都有装、只要木被雷劈就要装……
别打窝呀、窝是来水贴的。

我有些疑问，中国各派武功都说要站桩，说能打通大小周天奇经八脉，但是别的散打格斗拳击只是体能技术训练。但是中国传统武术还是打不过那些，到底是怎么回事呢？

楼主不要见怪，只有站过了桩，才能评论桩。

这个这么说吧 练太极一年多出功夫了 然后呢  再练单式 再研习劲道研习技击 那个过程很漫长。。。。等你觉得差不多了 首先就是时间上 过了岁数了 。接下来就是 真的传统武术是生死技术 一招便可取人姓名的 。。擂台之上首先限制多 接着就是武术的本意是停止战争 不断地打来打去那也不是武术的本质  再就是很多传统武术练习者自己都不知道啥叫功夫 整天出来这个大师那个教授的 现在的武术界 根本没法说  还是说太极 都是太极拳 你妹 你练三年太极技击 跟 傻不拉几练三年养生 那能一样吗 没事研究太极技击跟人过过招 挨挨揍 跟 每天在公、公园吹牛逼 那能一个效果吗？

站桩是练内功的主要方法之一，许多门派都有桩功，尤其是内家拳，更为重视，甚至被认为是内家拳功法的生命与基石。

感觉有点道理，我站桩不多，感觉没啥意思

桩功还真不是扯淡

你的桩功是谁教的呢？重心全放脚跟？很简单的扎个马步腿是外撑形成内钳的力啊.....你怎么就站到脚尾趾去了