我学过陈氏太极拳新架一路八十三式，最近身体莫名其妙产生一些类似气功运行时的现象

最近身体莫名其妙产生一些类似气功运行时的现象，是怎么回事？我学过陈氏太极拳新架一路八十三式，师傅叫张升一，但只是学了各种姿势而已，也不是天天都打，打的时候也没运气，也不知道怎么运，呼吸什么的更是一窍不通，总之太极拳的内功心法我是一点都不知道，就纯粹是太极操。学的时候，我觉得师傅也没怎么当回事，收费也不高，就是当个普及，顺便创收而已，有两次都没来，让他徒弟教的。但是这个师傅是真有功夫的。
学的时候是四五年前了，学过之后就基本又忘差不多了，直到三年前才又捡起来，边看录像边回忆，好容易才能不看目录把整套打完，打的肯定也不标准，踢腿压腿什么的都做不到，基本上一个月打一两次都算不少了。
然后最近这个把月，身体出现一些奇怪的现象。
1，早上睡醒之后，我习惯躺床上养神，就是那种似醒非醒闭目养神的状态，然后就感觉小腹，可能也就是丹田，会不由自主的像气球一样瘪下去鼓起来，就是类似风箱那样的，可以随着呼吸这样鼓荡，瘪下去的劲还很大，感觉都能挤到内脏了。
但也不是完全的不由自主，就是一旦感觉来了，就可以自主控制小腹鼓荡，如果不控制，那小腹就和呼吸同步，但那个感觉来的是不由自主的，后来经过慢慢摸索，我大概能知道怎么可以主动“来感觉”，说起来很玄，就类似意守丹田这样，用意念观想小腹那里。(刚才又试了试，貌似没成功，或许这个跟时间还有关系，明天早上醒的时候我再试试，因为我自从那一天之后从来没敢主动试过)
但是我不敢这么搞，因为气功方面我一窍不通，很怕运气岔了走火入魔什么的，为此我还专门上网查了查资料恶补了一把，但还是没入门。所以当时就强行从这种状态里退了出去，就当没发生过。
2，又有一天早上，同样的情景，出现第二种现象，就是胸腔包括肋骨腹部整个身体正面都随着呼吸瘪下去，感觉整个身体成了一个风箱，瘪下去的时候甚至都听见和感到骨头在气压之下咯咯响，感到骨头的尖茬都触及身体内部了，那种感觉相当吓人，好像只要我愿意，都可以像挤方便面一样，自己把骨头挤断，不过还是可以半主动的控制，只能控制是否瘪下去，但瘪下去的力度和程度难以控制，瘪了几次终于从这种状态里退出了。
而且这个瘪是真的瘪不是幻觉，因为当时我的手是放在小腹上的。
3，整个身体变成风箱这种事情没再遇到过，但小腹的鼓荡又玩出了新花样，有一次我感觉到小腹可以在瘪下去的时候“翻转”，就好像小腹变成一个口朝上的碗，然后这个碗在往下压的时候还往里面翻，翻的时候有点疼，但是翻完之后这种小腹鼓荡的感觉就没了，就好像程序运行结束，申请的内存自动释放一样。
4，还有几次，我感觉小腹除了翻转还可以旋转，不过转一圈之后那种小腹“得气”的感觉不会消失，还可以继续玩。
5，还有几次，感觉来了之后，感觉小腹那里好像一个大气泡，然后可以一股一股的像吐泡泡一样往上冒泡，冒出一个泡的话，可以沿着身体中轴线一直浮上来，就跟一个乒乓球在身体里轱辘一样，一直到喉头就没了，还可以反方向往下跑，跑到小腹，然后整个碗顺势往下一翻，气就没了，刚才就这么玩了一把。
以上就是我到目前为止遇到的所有现象，我想问的是：
1，这是不是和我打太极拳有关系？但是我打太极拳完全就是做操，除了摆姿势别的啥都不会，这样也能练出气来？
2，这些描述，练气功的人是否也都遇到过？如何解释这些现象？是好现象还是坏现象？这个算不算练出内力了？应当如何应对这些现象？会不会有走火入魔的危险？因为我完全不知道气功怎么练。如何避免行气走岔？
3，练出来这玩意有什么用？以后我可以怎么利用这东西？有啥好处？接下来我该怎么练，在气感出来的时候，正确的练法是怎样的？我这么搞是有利还是有害？
4，就针对我这种状态，有什么资料可以推荐一下？

这个只是为了说明，内力、胎息之类的都是真实存在的，而且练习并不难，难得是个人的心性和机缘，以及个人是否愿意这么练，毕竟跑步散打见效要快的多，而且一份投入一份收获，这些玄不拉几的东西，可能投入一辈子，回报却很少。

把自己的肌肉憋着了。它们自己在动。自己在抻懒腰。在自发功的状态下。意志力要强

出现这些现象只是功夫到一定程度会有的表现，伴随的一些现象比如某段时间会饭量大增，脂肪减少，体型不变但体重增加等等，出现这些说明练的对路，没有进一步的功法可以继续练现有的东西，但是不要追求这些练功带来的现象，并且到一定程度时会换劲，有可能会很难受，这个因人而异