赵堡太极拳对肺病矽肺病很有效控制的

十多年来，我都邀请不同门派的太极拳来我这里过冬、私教自己和朋友拳术。尽管现在江湖中有关太极拳的评论多样，就算我自己，亦怀疑过太极拳是否有养生效果？是否有技击自卫效果？是否值得众人推崇？但是到今天，平常心而论，尽管我本身练其他门派的，我创办的功夫学院名称亦是以太极开头命名的，太极拳，在我茶聊，练拳中，每天不得不练不提不想的一个拳种！以个人所见，养生而言，赵堡拳对肺病矽肺病很有效控制的，我某位赵堡拳师就是，有矽肺病几十年了，逢冬天就咳喘出血，活过八十岁了；

杨家拳对胃肠病，肠癌亦有控制作用，我认识的4位练杨家拳的，其中一位摘除二分一胃，活了八十多岁，肠癌那位拳师活到九十多，其他两位亦活到95岁；府内派太极拳对脑肿瘤、糖尿病、心脏病、养生亦有例子，活得很好，现在还在，特别控制好糖尿病指数，其中一位活过九十岁的，陈家拳亦对养生很有法规的，现在我老师亦86了，一样每年长途远足看世界呢,武家拳，唉，我认识的两位夫妻师傅，就是练武家拳的，70多岁了，但看样子才5060岁左右，真是养颜有术啊！当然，无论何门派，练拳得法，循规蹈矩才能养生的，亦要顾及自己身体，术有专攻，太执着练拳，太执着师傅教法，太执着所谓正宗，太执着名师，可能会害已，练拳，要用脑袋的，练上身，舒服自然才好，人人都是师傅，入门得法，以后如何练，可以看自己身体的，不要太执着！

说回技击自卫，唉，拳，就是杀人的技法，太极拳亦是，本身已有自卫搏击功效的，不需我评论，但以我身边老师而言，若同咏春拳相似的，非赵堡拳莫属了，咏春可以短打，为什么赵堡拳不能？练拳人不会融会贯通举一反三而已！若说某成拳威力是靠意念指引的，那陈家拳不是一样？谁说陈家拳靠套路打人？不亦是一拳一势一浑圆桩？如何用？问某成拳师傅吧，他们怎用，陈拳一样，他不说，我不说，难道陈拳就没威力？我聘请陈拳师傅私教，若陈拳不能打，我会浪费钱财吗？上擂台，走江湖，自卫有术，那府内派可以应付一下，谁说要打满三五局的？你想人家不想呢，几秒的事，何必如此浪费时间？你聊天生气试试手就知！讲内劲抗击打？武家拳就有，真是不能小看武家拳啊！……

太极拳种有各派，其实在传统武术中和太极拳近似的刚柔相济拳种亦是有的，例如武汉鱼门拳，北京少林柔拳，广东左右桥手，甚至心意拳师傅晚年练的心意拳亦有太极拳味道，不过，个人观点，就以练太极拳来说，现在坊间能练出刚柔相济、气势合一、精气神俱备、浑身如太极球、动静都含有十三势的太极拳师傅不多了，就算有，因性格偏执亦不令后生重视，就算有，亦是孤单落泊为两餐而奔波，又如何传承下去啊，一年又一年，死了，病了多，神化的太极神反而开豪车弟子万千，世人又如何在冷静中分辨出真太极拳呢？谁之过呢？
练拳要动面正、静而紧才能容易上功夫，简单的动作，六合的身体才能容易出整体劲，太极拳每势必须含十三势，如此才能做出以慢胜快，以老胜壮，以不变应万变！
要练出太极拳功夫，是要讲方法的，个人体会，初练太极时，尽量不要练套路架子，或者先练单势好些，一势一势练到合规矩才是，如此练亦是站桩，还要有一位师兄或师傅在旁边捏架更好，每势做得如何协调，如何沉稳，如何通臂，如何曲伸有度，眼神如何调气，四梢如何到位等等，都是要有师傅在旁指导初学者的，我练前两三个太极拳招势就练了两三个月，可能我当时不懂欣赏吧，就认为师傅太严格，故意刁难，就不用心练了，宁可偷偷练其他门派，后来太极师傅离开我时，打了一个电话给我说“……我如何教你，你就如何练，外面的东西，我不懂，你现在不明白的东西，你如果下苦功练，十年后就会明白了，等我死了不在了，你后悔就迟了”，呜呼，师傅真是不在了，深夜仰望天空，悔恨无限，以后凡事靠自己了……

太極在势，不在形，不在样式，更不在为人表演，失去自我。心神为势之主，和氏太極尤其，可惜了花花草草的样子，成为挣钱的招牌，拳岂能不被人笑。我练郑悟清太極，师父张致和，真本领，不为财，一致被怀念。

武式太极，有啥认识的好手。。欧阳方传人有认识吗？楼主？

沟子拳为什么民国时没有国术大赛擂台拿名次的？