太极拳不宜多练，有人动辄就练几十遍练多伤身

有人动辄就练几十遍，几小时，非伤及肾脏脾脏不可，肾脾皆伤肝风起。风为百病之始。
太极拳的初心是用来养生，由于其技击功能盖世无双，被大多数人练来技击以博取名利。可叹可惜可怜！今发此贴以警醒后人，太极拳师傅长寿者比例并不大，早死者屡见不鲜，皆因劳累伤脾所致。与道家所谓骨弱筋柔、无为如水相去甚远。不可逐名利，心邪练什么都不行。


今，本人练拳小有所成，顿悟祖师创拳之初心，迷途知返且惊醒后人。此后练拳，以舒适为宜，不争不强不怒不怨为修行之标准。
以前练太极拳以技击为目的，现在觉的有点狭隘。与人对练的时候还没打就吓坏了，他们都知道我手重，一掌毙命对我来说很是轻松。以后我搞太极就弄养生，养生不争更近大道。

太极拳宜多打 日行拳架数十遍 更本用不到膝关节

少说点，少错点。