我认为太极如果作为一个技击项目，要练出效果练出效率非得进行系统的力量训练不可

在公园跑步，跳绳，拉韧带
碰到个练太极的，30多岁，看架势是杨氏，看套路打得不错，架子低，身子稳。
都是练家子，几句话一聊，好么，好横啊！各种“我师父怎么滴，怎么滴”
自己身上“多少年功夫什么的什么的”。好吧，也许是个高人，我没敢反驳，还一脸媚笑的各种请教。

可是，后来越问越觉得不对，说到基本功训练，他居然说太极技击不需要刻意练力量，练器械、哑铃、杠铃什么的，反而有害。。这我就完全不懂了。就反驳了几句。。结果弄得脸红脖子粗。随便搭手试了几下，哎。。。不得不说，嘴皮子比身子厉害太多。。最后，1个回合，弄得他一身土，嘴巴流血了。。带去医院缝了两针。。赔了点汤药费。。

我是练杂家的，玩过几个月太极，基本功是练形意的，开始的时候，老师自己也教要时刻锻炼自己的本力，也就是身体素质，只有本力提高了，才涉及到进一步的柔化和全身的力量协调。抖大杆什么的传统力量训练虽然也玩，但是更多的是加入一些拳击，散打里的基础力量训练。太极技击不需要练力量？或者更委婉说，不需要刻意练力量？大谬不然~~



我住在省体工大院，周围很多教练，经常交流。可以说，基本所有的竞技运动，都需要针对性的力量训练，而且采用的都是现代方法。包括我的老师，他是省散打队的顾问，也是玩了一辈子形意拳的，他教拳除了站桩，走势，扎马以外，非常注重力量训练，特别是借用现代的力量训练方法（传统的是抖大杆，石锁，石壶什么的）。



所以，我认为，太极如果作为一个技击项目，要练出效果练出效率，非得进行系统的力量训练不可。

其实任何一种武术的基本都是力 ，所谓一力降十会。

我今年16岁，对太极很感兴趣，不知道哪里可以学啊