我个人认为想要太极拳功夫有所进步，应练单势单式为主一段时间

个人心得，练拳习拳（暂不说养生传承文化等目的），无论谁，都曾经有过自己梦想成为武功高强的人，或梦想自己有一沾即令对手飞出的技巧，或起码能如师傅般的功夫。但每个人身体素质不同，生活习惯不同，智慧不同，师兄弟不同，经济能力不同，如何让自己在学太极拳方面能后来居上，自己功夫让师傅能首肯，让师兄弟惊讶，让自己朋友欣赏，让外门朋友尊称师傅一声，让自己能自信自卫自尊自强呢？那就要抛开一些旧有的学习方式，重新设计适合自己体质和性格的拳艺，术有专攻，先打好基本功，抓重点核心，简单第一，重复练习，务求达到气势合一，开的尽合得紧，沉得稳，处处有浑圆等等，那可能才有机会令自己有又一村的感受，才能有后来居上的机会！




我个人主张，想功夫有所进步，应练单势单式为主一段时间，不贪多，集中练几势，其实，一势一式，动静中已含有十三势，何必分开？没体会上，是自己思想上问题，想按拳经练出连绵不断出拳出脚开合有序？功夫没练上身，气没沉脚跟，气没腾挪至周身四梢，气势没合一，就算你几种太极拳续着打出连绵不断拿了冠军有何用？太极拳，实为气功拳，传统武术，就是气功拳，体用于一身，技击自卫养生文化于一体，才有别于其他国度技击术，没抓重点练功，没重视呼吸有序作用，没做出气势合一，没经过实践，只练架子，只按师傅教的练习，不是练错，而是是否合适自己，是否追上师兄弟，这就要靠自己智慧去分析了，凡复杂的，都难令自己功夫上身的，精选，简单，提练，抓重点，实践为主，反省为主，可能会给自己多一个长功夫机会！

多练、多琢磨、多实操！

受教了，谢谢老兄指点。