太极拳的核心，太极拳论已经明言

太极拳的核心，太极拳论已经明言：由着熟而暂悟懂劲，由懂劲而阶及神明。着熟是为了懂劲，懂劲了才可阶及神明，劲是太极拳的核心，离开太极劲就不是真正的太极拳。
太极拳初学者动作要规范，动作练熟练身形正直，盘拳时找拳劲，规范的动作中体会劲力变化，太极拳八劲中感悟各种劲力融会贯通，练拳如绣花细微精确，慢慢达到随心所欲的神化境界。
关于太极拳架：太极拳架各式各样，优劣的标准是有利于快速练出太极劲的就是好拳架。体院编的套路属于太极操类，真正的太极拳必须要修练传统太极拳套路。
练太极拳的门外汉：有人练了几十年太极拳，只练体院编的架子，虽然打的流畅优美，有时蹦弹跳跃，引得别人喝彩比赛也得冠军，但这不是真正的太极拳，因为没有触及太极拳的核心——太极劲，这是练一辈子也是门外汉。
太极劲怎么来？套路熟练后，先要注重外三合，再把意加到太极拳架中，下一步接触推手，体会全身会松下，周身也就通了，这时脚上的劲可以直接加到手上，太极劲初步形成。
有了初步的太极劲，你做起势抬手，一般的人压不住你的手了，可以把他棚起来。这时其实你并未全身松透，比如背，腰、胯等，要慢慢松，松是一辈子的事，真正松透了，也就意到气到劲到了，说起简单做起难。
我们说练太极拳时要棚劲不丟，如果没有松下来，没练出太极劲，你当然做不到棚劲不丟。
有人太极拳架打的确实漂亮，别人品评时说没有内在的东西，这内在是什么呢？劲！意气劲意气劲，劲没到位是因为气没到，气没到是因为意没到，所以架了有意了就不空，没带意也就是空架子。
再来看看太极拳的各种要领：松沉不只是按的松沉劲，更主要是松沉到脚下才有根劲产生。只追求轻飘的感觉别人一碰你就歪了。而六合、身备五弓都是为了劲合得住发得出。仔细看不懂劲的打拳架肯定合不了，是散的。

事实上找劲很难，还是找发劲法好，找到发劲法，劲该怎么使就怎么使，该着时候它自己就来了，该什么就是什么，再也错不了了。

练不到懂劲水平是不懂什么是懂劲的！棚是状态不是什么劲，练不到的东西就不要瞎猜了！
练拳能懂松沉明虚实能开合三个阶段的就不得了了，再能悟太极之理，才能说懂劲，现实里能懂松沉得就极少了，老老实实学吧！

离开太极劲就不是真正的太极拳

根劲还是需要桩功和基本步来辅助的，也有助于五张弓的形成。不注重基本功训练一上来追求拳架很容易练成“烂柿子”劲。俺师傅说的