太极拳讲的就是松透 结果我的肩膀都松脱臼了痛了好几天

太极拳讲的就是松，松透， 我这四年来一直在往这方面努力，在我身上也确实有很多的体悟，包括骨节齐鸣，手上很柔，连五六岁的小孩都能感觉到我的柔，腕骨节被打开以后，腕部就不被控制了，五个手指头都能弯到手腕上来。

推手的时候劲也很整，于人一粘手就能感觉到别人的手硬，劲发的很脆，可以让对方跳起来。劲是从腕部出来的，去年我到无锡去找田派的交流了一下，增强了信心，更加在松上下功夫，我把自己当作一团烂泥，站着也可以慢慢的烂到地上，特别是在松肩方面，有自己一套独特的方法，并且坚持了四年。我从来不到外面去练太极拳，每天要利用看电视的时间，不断的来调整自己的静、松、极松、到有了状态以后才开始练松功，看着电视就能心脑不接，然后身子松松柔柔、悠悠闲闲的、、漫无目的、无为无不为地练静功，太极拳是一个很大的工程，哪怕你把全身的骨节松练的噼里啪啦响，但是到极松柔还是有很大的距离。

我曾写过关于骨节齐鸣的文章，那是我自己的切身体会，比如在云手时，当重心从右脚转换到左脚时，左脚的踝关节会松响三次，左云手的肩骨节也会松响一两次，这种松响连脚趾和手腕里都会响，腕关节的松响是很脆很舒服的，打开腕关节是我意料之外的，因为我每天要做的是练大关节，腰，肩关节，踝关节，跨等等，没有想到的是三年后我的手腕越来越酸，酸的没有地方放，发现手腕能弯下来了，慢慢的无名指，小指，中指，大拇指都能拉到手腕上，但是食指拉到手腕还有距离，慢慢的手越来越柔，食指也能回弯到手腕了，
这几天我忽然感觉肩膀不舒服，然后越来越痛，动都不能动，而且还有点低烧，也许是肩关节松脱臼了，呵呵，今天好了一点就与各位分享！看来我的肩关节也要打开了。

开关节有很多方法!发劲过程中也是，但是用气慢慢来把骨节致柔，是一个很多的过程和工程，打开又是另外的工程，而劲骨的响就是松动的内在。
就拿踝关节来说吧，如果只是一般的练武术，仅仅灵活一点而已，但是用气以致柔的方法，就能柔化开骨节，使踝关节可以滑动几个面，让你的脚跟地面接触都是发力点。

当你的各个骨节都打开以后，你的整个机体发生了改变，全身既松又柔，像柳条，而你每个骨节开了就能轻轻的粘黏连随，随意发劲
太极拳练松柔是基础，要柔化软化到极致，打开骨节是另外的层次，就拿手腕关节来说吧！打开后把手给对手，对方在你的手上，没有了任何的制点，人家手都可以内弯到手臂上了，你还怎么制
松透了，自然有沉的感觉，连自己手臂的重量都能称出来
这次肩关节个痛，五天就好了，而且好了就好像没有发生过一样。的确是我所说的，肩膀打开了，不要不信。打开的区别就是，劲能节节贯穿上来，到腕到指，不要一丝的动作，只要搭上摸到了就可以不知不觉的发劲！腕关节打开了，劲就可以从腕出，腕部松柔到了没有制点！

千万省省，别出问题，肩关节打开不是这样的，会练废的。

没有肩膀练脱臼还说是对的太极拳。 你还是去看看自己是不是肩周炎了吧。

不对，这不是骨节齐鸣，骨节齐鸣是内功

楼主是西方机械主义观点，太极拳不是直线思维，所以说开肩方法是含在练法里面的。找一个好老师，再加上多年的修炼自然明了。

真是行家啊！佩服佩服！

关节之间距离拉大了就是松吗？

牛啊，都松到这程度上了。哈

楼主的经历不可能复制到每个人身上
骨节响可能是体质特殊
我学太极拳不久后也有身体各关节响的情况，当然没有楼主的那么夸张，能不停的响，我也只是做某些动作时才容易诱发，比如搂膝拗步，穿手琵琶。。。
我问过和我一起学的师兄师姐都没有这种骨节响的情况，所以我认为还是和个人体质有很大关系

能介绍一下你的松开关节的练习方法吗？