太极拳的功夫核心是练拳先练胯无胯一身空

我们都知道“胯与脊”合称“龙虎”之劲，其中胯劲又为基础的基础，没有胯就没有“脊”。我们知道“脊柱”的末梢“尾閭”连接于胯之上，就像一根“竹条”支撑于地面，胯就是那个地面，如果“地面柔软如沙土”，则无论上面施加多大的压力，“脊柱”也是无能为力，无法成“弓”，不能产生纵向的“弓弹力”。反之“胯”不但能够支撑好，而且能够配合脊柱，产生主动向上的“顶劲”，则脊柱成弓就是简单的事。所以练拳先练胯，“有胯才有脊，无胯一身空”！

典传国术推出的开发人体技术（不用站桩、不用练习柔韧性），先从人体最大的关节“胯关节”开始,通过拨胯将"胯关节"打开并练出回环的弹抖劲力。这时”虎劲“已具备，为习练“龙劲”打下基础。整个练习不枯燥，且无时间、地点限制,可以说越练越轻松，让您越练越上瘾!（“龙虎二劲”初步具备在三年左右时间，但还需不断加强练习,提高自己！）


拨胯的目的：
盘开胯根至膝弯的大筋，借助肩胯的反拧对拔，将“大筋”拉伸，从而产生自动的皮筋般弹射劲力，练习一段时间后达到胯自动“崩弹”的效果。
同时产生“外架与内脏”间的扭差，从而带动了内脏的横向“拧颤”，对内脏锻炼，瘦腹等有很好效果。

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“开胯“（拨胯）演示

功夫是人体功能的开发和强化， 关节、筋骨、内脏，在传统拳中,是构成劲力体系的几大要素，典传国术陆功翰老师打破门派之见，致力于弘扬中华武术核心精髓。
典传体系，可以视为一块基石，是武术入门的敲门砖，它适合并能融入于任何功夫体系，又能在上面生根发芽，从而结出自己的果。

传武实战之道，“势势不离鹰捉，把把不离虎扑，步步不离刮地风”，起手有虎抱头，落手有鹰捉，脚下步步刮地风，起也打，落也打！“视人如蒿草，打人如走路”！简述，则如动物之扑食也！

有道理

将身体劲力融为一体，得注重练胯跟脊，胯主横，脊主纵身劲，两者兼顾，则可发全身之劲！无论您是练的太极，八卦，还是形意，缺少了这两者，效果都会大打折扣。一旦掌握了，则如鱼得水，出手迅猛，搭手立翻！大脊连接了颈椎，在练习时，要控制好劲力传动的方向，在老师的指导下进行，否则伤到颈椎就不好了！