大家都来说说打太极拳放松和用劲如何同时做到的

打太极拳，一边要做到“放松”，一边要做到“用劲”，如何做到？

我们知道，运气（呼吸）和用劲是紧密的。
身体在缺氧的情况下无力。用劲——运气——呼吸——增大供氧量！缺氧则无劲！呼吸供氧充足则有劲。
过去，很多因木炭烤火而造成二氧化碳中毒的人，在被及时救过来后说：心里想做啥，可就是使不上劲（想喊喊不出，想开门手脚不听使唤）。
可见，运气（呼吸供氧）与使劲是紧密关联的。

启示——古人说的“用劲”，会不会是指跟呼吸有关的“拳势呼吸”呢？
只有如此角度理解，才可以解释得通——既“放松”（里外通体——筋骨肉皮全放松），又“用劲”（自然的拳势呼吸——腹式呼吸）。

到了这个时候，你就会明白——腹式呼吸，是打太极拳深造时，绕不过去的弯！回避不了的坎！
打太极拳，到现在我还搞不清楚，是放松好？（养心），还是用劲好？（肌肉不放松，筋骨更不易受伤）。
没有一个标准，只能打架子而已。
放松打太极拳，筋骨老受伤。用劲打太极拳，又怕别人说是太极操——练拳不练功，到头一场空。
既要解决“不能是操、不能不是功“的问题，又要解决”不能容易受伤“的问题，只有妥协的办法——把握好”松（放松）与紧（用劲）“的度量，即：半松半紧。如此方为科学合理。
解决矛盾问题，个人走了一条——中庸之道。

按理说，是练功就得松（心血保健），练拳不会松，到老会练出一身病出来的，老人的话不听是要吃亏的。可就是：里外松透练拳，容易造成筋骨受伤，这个问题如何解决？

放松和用劲其实是一回事，你要是体会不到、理解不了就是既不会放松也不会用劲。别太抠字眼。

这贴相当没有含量！但是这贴却是拳和操的分割贴！这个的都是拳，不是这个的都是操！这个必须顶！
楼主看来是找到好老师了！哥能和你扯扯么？，松不是真松，而是压缩，突然弹簧！其实有些饿东西不是说的，而是练得。就好比别人给你说你能活一百！呵呵，你安心了，好了50你就被车装了，50后的事情还设都不懂，你说他是害你还是帮你！所以安心练拳！练到你就懂。练不到还真是多说无宜啊！
你左边放了，右边发。而下边压了高便劲！人的骨骼不支持，不可能。无论你咋送咋劲，骨的拳路是一成不变的，而变得只是颈，而松了你真松到肌肉，人就废了！松颈才能压缩劲，压缩就会发，压缩越来，你外表的肌肉就会松！丝绵！其实这时的劲力实在颈骨中高度压缩的，一旦和弹簧一样弹出，厉害不厉害？

但是我们找不到的是压缩的这个点，就是压扭，压扭多了就歇了，压扭少了一豪都会和劲里弹出相差千万里，不出失效，这就难了，不能说难，难再那？难在扯蛋，而不难在练，练透就不难，连不透就难啊。大体方向有高师指明，缺的就是练！扯是无用的！

哥和你扯个东西，你也许就懂了，在明朝，有个村子经常闹鬼啊！咋闹那？就是在村东边有口井，井的上面有口老大铜钟，有一天一个村民住西边啊，比这这个钟造了个小的给他儿子玩，说来也怪，他儿子晚上就敲那个小钟啊，但是村东的大钟他就响！祝东村的人们就害怕了，说是闹鬼啊！都吓坏了，后来啊

请了个道士，给看看啊，这个道士，啥话也没说就在钟里面坠了块铁，从此这个事就过去了。后来有的他们村出了个武术大家。这个家伙有多厉害那，传言一拳能把一颗树震断！厉不厉害，他后来跟自己的儿子说出了他的拳打的秘密！谁么秘密，他研究那件钟的事研究出一个惊天秘密，就是人体劲力共振！多少都不行

劲力多了也练不出他那功夫，少了也不行，就是在练一种契机！后来他儿子一直把这个秘密带到了坟里也没练成！也许你就是那传说的高手也不一定对吧！好好练吧！

不用客气啊，呵呵，扯蛋谁都会，问题是哥会扯，但是哥也没有练到，这个故事是我一个前辈讲的，对不对我也不知道，拿来装装高深，你别介意啊！哈哈哈，我真走了！你我都是武者，加油吧！前面的路还很长！

这个故事只是传说。而且会给你带来麻烦！你懂得，有些东西是不能公开的！你别去乱说啊，真传到有心人耳朵里，你会找来杀人之祸啊，也许你能杀人家，但是我估计你被杀的几率要大点！呵呵呵，好玩吧！当哥没扯吧，走了！不见！

最简单的例子：楼主你走路的时候是不是很放松的啊？但你腿不用劲能走吗？
所以说把太极拳练得像走路一样自如，就出功夫了

到了高级阶段才能达到这个水平，也只有到了高级阶段才能正确的理解。
不要听任何人的说教，真练出功夫的人有时间在贴吧里瞎bb吗？找个好老师，听老师的。

欲练到这个境界必须达到骨肉分离，而之前所有的一切都是为骨肉分离做准备，要体会玉树挂宝衣。

你说用劲打不见得就是拳不是操了，相反自己对自己撸劲肯定不是太极拳。
人的结构很复杂，不单是指骨架肉体，神经和意识最为上乘，不能简单的用机械的传动来理解，这也是为什么机器的动作总有缺陷的原因。

请教问题：为什么拳架子三年变了三个样？自己不觉的，今早给大家表演，旁观者说架子又变了。这三年多仅练这一种拳架，难道拳架自己会变，请教老师们帮助，太困惑。

这个懂的人是很少的，楼主缺少一位明白的师父。
放松的实质就是用劲，但不是用力。
你没练到内劲，当然无法体会。
太极内功修炼的要领之一就是放松，工夫到时内劲出现，届时你才真正知道放松和用劲是一致的，松得越透，内劲就越浑厚饱满。

都没说到点子上，放松的用劲，用的是暗劲儿·，比方说，你要抓起一颗铁球，你试试要用多大劲能拿起来，然后手不去真拿球，放松着伸手想象着去用劲拿，手是放松的，意识里用那么大劲儿，这就是放松的用劲儿，是内家拳不以肌肉为能却打人最狠的秘诀。

没练出来劲、就不要谈劲不要想劲；我觉得初学者有型的松就是带着劲的松