太极十八跌

序 　
　 　　 　　 　　在传统武术中,"沾衣十八跌"恐怕是最具迷幻色彩的跌法体系,但年代久远,真经难传.时下同名的"沾衣十八跌"应该早已不是原汁原味的东西,从内容看,打的成分偏重些,且缺乏一定的规律性.今不揣愚陋,以恩师王忠宪先生传授的"洪式太极拳"为本,结合诸多师友的点化,参照当今推手竞技擂台的规则,联系自己的跌法研习体会,臆成"太极十八跌",供同道研练跌法时作参考,同时,也希望能得到各位师友和广大太极拳爱好者的教正! 　
(一)总诀 　　 　
　 　　　 　　　 　　　神意清明,不卑不亢,正气盈身,临阵妙裁. 　　 　
　 　　　 　　　 　　　借力避锋,巧换虚实,引进落空,虎跃龙腾. 　
(二)大纲 　　 　
第一组:带臂跌 　　　1.醉仙击鼓 　　　2.樵子推舟 　　　3.犀牛望月 　　 　
第二组:挑臂跌 　　　4.野马分鬃 　　　5.罗汉降龙 　　　6.嫦娥挥袖 　　 　

第三组:拦臂跌 　　 　　 　　7.童子拜佛 　　　8.金刚断木 　　　9.大圣读书 　　 　
第四组:轮臂跌 　　　10.太公独钓 　　11.海底翻花 　　　12.白蛇上树 　　 　
第五组:套衬跌 　　　13.倒转乾坤 　　14.青龙摆尾 　　 　　 　　15.怪蟒翻身 　　 　
第六组:贴胸跌 　　　16.苍鹰扑兔 　　17.怀抱琵琶 　　 　　 　　18.铁锚沉海 　
(三)详解 　　 　
以右对步为例.预备势为:双方右手撑按对方左大臂,左臂松随,左手化按对方右小臂,成"竞技搭手式". 　　 　
1.醉仙击鼓 　　 　
　 　　　(1)口诀:醉仙击鼓沾衣靠,顺势引缠闪电间.进步沉身勾带妙,松肩挂画敌魂飘. 　　 　
　 　　　(2)根源:拦擦衣 　　　 　　　十字手 　　 　
　 　　　(3)实作:双方成"竞技搭手式".我方柔化对方右攻手,右手随即插入对方右腋,勾其右大臂向我右下外挂带,左手缠按对方右小臂向右下牵送,此时,对方重心落空,我疾速用右肩暗劲抖发,击中对方右胸,对方向后跌出. 　　 　
　 　　　(4)要点:引化要主动,我抖发要和对方落空同时,贵快,贵整.
2.樵子推舟 　　 　
　 　　　　(1)口诀:樵子推舟前挤峭,肩胸得势上斜瞄.撑弓放箭人难料,马炮显威气自豪. 　　　 　　 　
　 　　　　(2)根源:前趟拗步 　　　 　　　玉女穿梭　 　　　　 　　 　
　 　　　 　　　(3)实作:双方成"竞技搭手式".我方柔化对方右攻手,右手随即插入对方右腋,勾其右大臂向我右下捋带,左手缠按对方右小臂向右下牵送,此时,对方重心落空,我双手疾速向前合挤对方腋部,对方向其左后跌出. 　　　 　　 　
　 　　　 　　　(4)要点: 　　　启动要快,挤发要和对方落空同时,一气呵成. 　
3.犀牛望月 　　　 　　 　
　 　　　　(1)口诀:犀牛望月闪身巧,移步动跟侧引刁.旋胯调腰迎送妙,蓄机藏打任逍遥. 　　　 　　 　
　 　　　　(2)根源:再收　 　　　闪通背 　　　 　　 　
　 　　　　(3)实作:双方成"竞技搭手式".我方柔化对方右攻手,左脚向左移半步,右脚横跟半步,同时右手插入对方右腋,勾其右大臂向我右下外快速引送,左手推按对方右肩胛助力,对方重心落空,向我右后跌出. 　　　 　　 　
　 　　　　(4)要点:移步要快,左手推送要猛,不留空闲. 　
4.野马分鬃 　　　　 　　　 　　 　
　 　　　　　(1)口诀:野马分鬃奇捩靠,双肢任取侧翻倒.膝合臂挑两边要,闭手封腰无路逃. 　　　　 　　　 　　 　
　 　　　　　(2)根源:野马分鬃 　　　 　　　劈架子 　　　　 　　　 　　 　
　 　　　　　(3)实作:双方成"竞技搭手式".我左腿套向对方右膝外侧,左臂插向对方左腋下,挑其左大臂向左转腰,对方重心落空,向我左外跌出. 　　　　 　　　 　　 　
　 　　　　　(4)要点:封手要严,松肩沉肘,右膝要合稳. 　
5.罗汉降龙 　　　　　 　　　　 　　　 　　 　
　 　　　　　　(1)口诀:罗汉降龙贴脸挎,缩身调步绞肩雄.涵胸合气蛟龙怕,坐胯靠臀倒插花. 　　　　　 　　　　 　　　 　　 　
　 　　　　　　(2)根源:闪通臂 　　　 　　　 　　　庇身捶 　　　　　 　　　　 　　　 　　 　
　 　　　　　　(3)实作:双方成"竞技搭手式".我左脚向右后倒插,右脚调转,臀部贴紧对方,右手抢占对方左腋把位,沉胯蹲身,双手向前下抖发,对方向我右前下跌出. 　　　　　 　　　　 　　　 　　 　
　 　　　　　　(4)要点:贴身要快,占位要准,内气下沉,挑臂要狠. 　
6.嫦娥挥袖 　　　　　　 　　　　　 　　　　 　　　 　　 　
　 　　　　　　　(1)口诀:嫦娥挥袖挑前臂,贴膝挤转探云崖.调身拧胯回头看,莲步翩跹飞落霞. 　　　　　　 　　　　　 　　　　 　　　 　　 　
　 　　　　　　　(2)根源:翻花舞袖 　　　 　　　 　　　右转身靠　　　 　　　　　 　　　　 　　　 　　 　
　 　　　　　　　(3)实作:双方成"竞技搭手式".我右脚顺势向对方右膝内侧进插,同时将右手插向方右腋下,手指从其肩后指向对方面部,左手掳挑对方左手腕,旋胯拧身,向我右侧后翻转挤按,对方向我右侧后跌出. 　　　　　　 　　　　　 　　　　 　　　 　　 　
　 　　　　　　　(4)要点:右步进插要到位,挑掌要猛,翻压要狠. 　
7.童子拜佛 　　　　　　　　 　　　　　　　 　　　　　　 　　　　　 　　　　 　　　 　　 　
　 　　　　　(1)口诀:童子拜佛合掌横,抱缠捩打显奇能.心香一瓣泉边绽,落地莲花最可人. 　　　　　　　　 　　　　　　　 　　　　　　 　　　　　 　　　　 　　　 　　 　
　 　　　　　(2)根源:右进步靠 　　　 　　　金刚捣碓　　　 　　　　　　　 　　　　　　 　　　　　 　　　　 　　　 　　 　
　 　　　　　(3)实作:双方成"竞技搭手式".我双手合采对方右手掌向左下外拧转,同时旋胯拧身,进右腿于对方右膝外侧,右大臂挤靠对方肘部,向我左外抖发,对方跌出. 　　　　　　　　 　　　　　　　 　　　　　　 　　　　　 　　　　 　　　 　　 　
　 　　　　　(4)要点:右步套别要到位,采手要准,挤跌要狠. 　
8.金刚断木 　　　　　　　　　 　　　　　　　　 　　　　　　　 　　　　　　 　　　　　 　　　　 　　　 　　 　
　 　　　　　　(1)口诀:金刚断木侧平捩,勾挂沉合手向脊.左右连环如比翼,掷跌随我赖灵机. 　　　　　　　　　 　　　　　　　　 　　　　　　　 　　　　　　 　　　　　 　　　　 　　　 　　 　
　 　　　　　　(2)根源:抱头推山　 　　　　六封四闭　　　 　　　　　　　　 　　　　　　　 　　　　　　 　　　　　 　　　　 　　　 　　 　
　 　　　　　　(3)实作:双方成"竞技搭手式".对方调转,双手挤按我左右大臂,我松肩沉肘,左手向左勾挂对方右前臂,右手挤捩对方左小臂,急速抖发,对方跌出. 　　　　　　　　　 　　　　　　　　 　　　　　　　 　　　　　　 　　　　　 　　　　 　　　 　　 　
　 　　　　　　(4)要点:要随机顺势,右手下塌外碾. 　
9.大圣读书 　　　　　　　　　　 　　　　　　　　　 　　　　　　　　 　　　　　　　 　　　　　　 　　　　　 　　　　 　　　 　　 　
　 　　　　　　　(1)口诀:大圣读书还本相,云端海底胸涵圆.放人也有紧箍咒,落胯扣肩折腕翻. 　　　　　　　　　　 　　　　　　　　　 　　　　　　　　 　　　　　　　 　　　　　　 　　　　　 　　　　 　　　 　　 　
　 　　　　　　　(2)根源:十字手 　　　 　　　 　　　 　　　双撞捶　　　 　　　　　　　　　 　　　　　　　　 　　　　　　　 　　　　　　 　　　　　 　　　　 　　　 　　 　
　 　　　　　　　(3)实作:双方成"竞技搭手式".对方调转,双手挤按我胸部,我松肩涵胸,沉肘上步,双臂内旋合住对方肘臂,对方跟起,我迅速翻手逼按对方抖发,对方跌出. 　　　　　　　　　　 　　　　　　　　　 　　　　　　　　 　　　　　　　 　　　　　　 　　　　　 　　　　 　　　 　　 　
　 　　　　　　　(4)要点:合拿要准,逼按抖发要下塌. 　
10.太公独钓　　　　　　 　　　　　　　　 　　　　　　　 　　　　　　 　　　　　 　　　　 　　　 　　 　
　 　　　　　　(1)口诀:太公独钓纵垂纶,轮臂微旋斤两称.侧外闪身空自后,坝塌冰陷跃龙门. 　　　　　　　　　 　　　　　　　　 　　　　　　　 　　　　　　 　　　　　 　　　　 　　　 　　 　
　 　　　　　　(2)根源:双摆莲脚 　　　 　　　 　　　 　　　闪通臂　　　 　　　　　　　　 　　　　　　　 　　　　　　 　　　　　 　　　　 　　　 　　 　
　 　　　　　　(3)实作:双方成"竞技搭手式".对方随机双手沉劲按我双臂,我双手微动,引出其刚劲,突然急速松空左臂,同时旋胯拧身,右臂挤挑对方左肘部,向我左后外抖发,对方跌出. 　　　　　　　　　 　　　　　　　　 　　　　　　　 　　　　　　 　　　　　 　　　　 　　　 　　 　
　 　　　　　　(4)要点:先引后发,足要旋转,转跌要狠. 　
11.海底翻花 　　　　　 　　　　 　　　 　　 　
　 　　　　　　(1)口诀:海底翻花内侧卷,前膝做绊暗藏栓.旋涡原地连环转,波涌岸边浪没船. 　　　　　 　　　　 　　　 　　 　
　 　　　　　　(2)根源:海底翻花 　　　 　　　 　　　 　　　庇身捶　　 　　　　 　　　 　　 　
　 　　　　　　(3)实作:双方成"竞技搭手式".对方双手突然沉按我双臂,我左腿插向对方右膝内侧贴紧,左臂插向对方左腋下,挑其左大臂向我右侧急速旋转抖发,对方重心落空,向我右侧外跌出. 　　　　　 　　　　 　　　 　　 　
　 　　　　　　(4)要点:插步要到位,松肩沉肘,整体旋转. 　
12.白蛇上树 　　　　　　　 　　　　　　 　　　　　 　　　　 　　　 　　 　
　 　　　　　　　　(1)口诀:白蛇上树缠腰进,整体挤拥贵恰机.抱虎归山原不易,节合梢领显神奇. 　　　　　　　 　　　　　　 　　　　　 　　　　 　　　 　　 　
　 　　　　　　　　(2)根源:穿地龙 　　　 　　　 　　　 　　　退步跨虎　　　 　　　　　　 　　　　　 　　　　 　　　 　　 　
　 　　　　　　　　(3)实作:双方成顺步"竞技搭手式".对方捋引我左臂,我进步落胯,手指领劲,随转沉挤,同时右手配合,挤按对方左肘臂,旋胯拧身,向我左侧后翻转挤按,对方跌出. 　　　　　　　 　　　　　　 　　　　　 　　　　 　　　 　　 　
　 　　　　　　　　(4)要点:敢于贴身,整体挤进. 　　 　

13.倒转乾坤 　　　　　　　　　 　　　　　　　　 　　　　　　　 　　　　　　 　　　　　 　　　　 　　　 　　 　
　 　　　　　　(1)口诀:倒转乾坤画立桥,回环捋挤势冲霄.抽薪釜底寓奇妙,箭炮当头魂魄销. 　　　　　　　　　 　　　　　　　　 　　　　　　　 　　　　　　 　　　　　 　　　　 　　　 　　 　
　 　　　　　　(2)根源:当头炮　 　　　 　　　初收　　　 　　　　　　　　 　　　　　　　 　　　　　　 　　　　　 　　　　 　　　 　　 　
　 　　　　　　(3)实作:双方成顺步"竞技搭手式".对方伸右臂进挤.我捋其右臂暗进左步,突然上挤下退扫,对方跌出. 　　　　　　　　　 　　　　　　　　 　　　　　　　 　　　　　　 　　　　　 　　　　 　　　 　　 　
　 　　　　　　(4)要点:左步套扫要到猛,挤跌要狠. 　
14.青龙摆尾 　　　　　　　　　　 　　　　　　　　　 　　　　　　　　 　　　　　　　 　　　　　　 　　　　　 　　　　 　　　 　　 　
　 　　　　　　　(1)口诀:青龙摆尾侧盘旋,收扫随身势夺天.本是无名接渡式,虚实巧换令流连. 　　　　　　　　　　 　　　　　　　　　 　　　　　　　　 　　　　　　　 　　　　　　 　　　　　 　　　　 　　　 　　 　
　 　　　　　　　(2)根源:右插脚 　　　　初收　　　 　　　　　　　　　 　　　　　　　　 　　　　　　　 　　　　　　 　　　　　 　　　　 　　　 　　 　
　 　　　　　　　(3)实作:双方成顺步"竞技搭手式".对方双手挤按我左臂,我松肩沉肘,左手向左转化,右手挤按对方左小臂,同时急速旋转收扫左脚,对方跌出. 　　　　　　　　　　 　　　　　　　　　 　　　　　　　　 　　　　　　　 　　　　　　 　　　　　 　　　　 　　　 　　 　
　 　　　　　　　(4)要点:转身收扫要快,右手下塌外碾,按向对方中心. 　
15.怪蟒翻身 　　　　　　　　　　　 　　　　　　　　　　 　　　　　　　　　 　　　　　　　　 　　　　　　　 　　　　　　 　　　　　 　　　　 　　　 　　 　
　 　　　　　　　　(1)口诀:怪蟒翻身斜滚翻,拧腰动步随机旋.领撑滑扫回头看,铁塔轰然坠谷间. 　　　　　　　　　　　 　　　　　　　　　　 　　　　　　　　　 　　　　　　　　 　　　　　　　 　　　　　　 　　　　　 　　　　 　　　 　　 　
　 　　　　　　　　(2)根源:双摆莲脚 　　　 　　　 　　　 　　　 　　　闪通臂 　　　　　　　　　　 　　　　　　　　　 　　　　　　　　 　　　　　　　 　　　　　　 　　　　　 　　　　 　　　 　　 　
　 　　　　　　　　(3)实作:双方成对步"竞技搭手式".对方调转,双手挤按我胸部,我松肩涵胸,左手臂接对方左小臂,右手推按其左大臂,同时左脚迅速倒插,右脚向右外倒扫,对方跌出. 　　　　　　　　　　　 　　　　　　　　　　 　　　　　　　　　 　　　　　　　　 　　　　　　　 　　　　　　 　　　　　 　　　　 　　　 　　 　
　 　　　　　　　　(4)要点:接手要快,倒扫要猛,上下合力. 　
16.苍鹰扑兔 　　　　　　　 　　　　　　 　　　　　 　　　　 　　　 　　 　
　 　　　　　　　　(1)口诀:苍鹰扑兔展双翼,肩击胸涵似醉迷.电闪雷鸣来者泣,开门大吉贵寻机. 　　　　　　　 　　　　　　 　　　　　 　　　　 　　　 　　 　
　 　　　　　　　　(2)根源:退步跨虎 　　　 　　　庇身捶 　　　　　　　 　　　　　　 　　　　　 　　　　 　　　 　　 　
　 　　　　　　　　(3)实作:双方成对步"竞技搭手式".对方分开我双臂欲进靠,我双臂随机旋转,突然进身,右肩挤靠对方胸部,对方跌出. 　　　　　　　 　　　　　　 　　　　　 　　　　 　　　 　　 　
　 　　　　　　　　(4)要点:双臂随转不丢不顶,进步要快,内气下沉,挤靠要狠. 　
17.怀抱琵琶　　　　　 　　　　　　　 　　　　　　 　　　　　 　　　　 　　　 　　 　
　 　　　　　　　　　(1)口诀:怀抱琵琶贵指旋,贴胸活气震禅难.扰侧击中藏妙变,从来阵法少人研. 　　　　　　　　 　　　　　　　 　　　　　　 　　　　　 　　　　 　　　 　　 　
　 　　　　　　　　　(2)根源:十字手 　　　 　　　 　　　裹身鞭 　　　　　　　　 　　　　　　　 　　　　　　 　　　　　 　　　　 　　　 　　 　
　 　　　　　　　　　(3)实作:双方成对步"竞技搭手式".对方分开我双臂进身贴胸,欲摔我.我双臂捋挤对方后腰胯,右胸暗调气息,疾速抖靠对方胸部,对方向后跌出. 　　　　　　　　 　　　　　　　 　　　　　　 　　　　　 　　　　 　　　 　　 　
　 　　　　　　　　　(4)要点:内气要活,贴靠要猛. 　
18.铁锚沉海　　　　 　　　　　　　　 　　　　　　　 　　　　　　 　　　　　 　　　　 　　　 　　 　
　 　　　　　　　　　　(1)口诀:铁锚沉海折腰残,胸靠肩拥缩臂环.大蟒缠身若铁链,泰山压顶石成棉. 　　　　　　　　　 　　　　　　　　 　　　　　　　 　　　　　　 　　　　　 　　　　 　　　 　　 　
　 　　　　　　　　　　(2)根源:十字手 　　　　 　　　跌岔　　　　　　 　　　　　　　　 　　　　　　　 　　　　　　 　　　　　 　　　　 　　　 　　 　
　 　　　　　　　　　　(3)实作:双方成对步"竞技搭手式".对方分开我双臂进身贴胸,欲摔我.我松胯蹲身,气沉丹田胸肩向前下挤呀压对方,双手缩紧向里下滚压,对方不支,向后跌出. 　　　　　　　　　 　　　　　　　　 　　　　　　　 　　　　　　 　　　　　 　　　　 　　　 　　 　
　 　　　　　　　　　　(4)要点:贴靠要紧,胯要松沉,前挤要猛,双手滚压要到位.